Как войти в режим на диете?
Девочки, кто сидит на диетах или пп. Расскажите как справляетесь и держитесь? Как режим выстраиваете? Какие диеты или фишки. Питание спортивное или еще что. Не могу никак в режим войти😭😭😭
Комментарии
Я сейчас жру как танк
Но до беременности я просто не ела углеводы вечером (вместо крупы - овощи), чай с сыром или творогом. Не ела сахар и хлеб. Лишние кг ушли
Я вот через год после бер идеальная была😅 кормиоа еще и худая была, а вот закончилось и стоит вес 57, а мой 52. По сути то 5 кг убрать, а все никак. И безумно хочу сладкоеее
@t.a.n.y.a. у меня тоже на ГВ хорошо вес уходил , а как стало меньше прикладывание, так попер наверх
Попробуйте сократить количество сладкого и не есть хотя бы вечером сладости, а вместо сахара рекомендую эритрит
@mommishutka, стоит эритрит, в кофе добавляю) пытаюсь настроить себя
@alexandra111o забейте в гугле ева продукт. Коктейли и все остальное я не брала
У меня есть детокс чаи, др фирмы правда. Хорошая вещь, но надо не жрать потом😭😭
Когда ешь норму белка, кушать не хочется. Из сладкого только кофе с 1 л сахара. Я привыкла. Могу трюфель 1 шт скушать.
Ну и не есть курицу с гречкой. От этого больше будет хотеться кушать.
На обед можно позволить себе и пасту с море продуктами. И курочку запеченную с гарниром. Главное не превышать норму калорий.
Я начинала с питания 5/2)) 5 дней прям чисто чисто, 2 дня позволяла что хочу) например в пятницу и в субботу, с воскресенья возвращалась в режим
Питание сбалансированное просто, ничего уже не считаю
Много овощей, мясо
Хорошая идея, надо попробовать. Посмотрим как выдержу. Вот муж принес блин торт и пирожки и пьет там чай, пока я укладываю. А я все слышу и завидую😅😅😅
Просто сказать себе -хочешь быть красивой прекрати быть крокодилом 😂накупить себе гречки с огурцами и сказать пока не съем,другое не ем 😂
😅😅😅😅😅 мозгом понимаю, но как только мелкую спать положу, ноги идут к холодильнику. И муж вкусняшки покупает. Мне надо, чтоб на меня прям надавили психологически видимо😅😅😅😅 ну и еще сесяц с мелкой дома сижу, с пн в сад, надеюсь начнется режим. Но гречка с огурцом тема на самом деле. И мяско,