Проблемы с питанием

У меня не большая активность , трени есть , тоже не супер активные , так как колено больное

@krisdv а вами так вообще восхищаюсь. Каждый день готовить😂 разнообразно.
Я лентяйка))))

@anna_w.05, ну вот по словам этой дамы я голодаю 🥴 и на ночь нажираюсь 😁

@anna_w.05, спасибо ❤️мотивируйтесь , все получится

Возможно дело в активности ?)
У меня она минимальная , стараюсь конечно больше двигаться , но не особо получается пока что , хочу пойти в зал , по весне больше двигаться , прогулки и тд
Я до 1500 ем и худею , 1600-1700 поддержка , 1800 уже набор

@krisdv аналогично, 1500 вес снижается, чуть выше уже набор 😢

@dehon998877, это зависит от активности , я хожу 10. Тыс шагов ( не каждый день ) но стараюсь , и этого не достаточно

Да забейте, я тоже на подсчёте, и когда фантазия заканчивается смотрю что нибудь у других, у вас хороший рацион, большое разнообразие

Понимаю...

Да , за бжу я слежу )