Как похудеть после родов? Ваши проверенные способы!

Мне не помогает марафоны, особенно платные

Одна реклама

Дефицит калорий нужно создать в первую очередь , это когда потребляешь меньше, чем тратишь. Обязательно сбалансированно питаться, не исключать из рациона белки, жиры, углеводы. Кушать много клетчатки, пить воду. 30.01.2024 стартует мой очередной марафон стройности. Девочки по несколько марафонов подряд приводят со мной свое тело в порядок и очень довольны результатом! Высчитаем КБЖУ, исходя из вашего веса, роста, возраста и физической активности, сделаем анализ вашего рациона питания. От меня вы получаете сборник рецептов ( завтраки, обеды, ужины , перекусы), много полезной информации, поддержку, мотивацию, полный контроль над вашим питанием, связь со мной 24/7 по любому вопросу ❤️ стоимость всего 499 рублей за 21 день 🌸 без NL и прочей химозы 😌