Девы, я решила…худеть, конечно я каждый вечер это решаю, но все же…мне нужны видео с тренировками, вот прям для новичков и всё по порядку, посоветуйте а🙏🏻 пожалуйстааа😀💪🏼🙏🏻
Лучше с питания начать и только потом включать тренировки)
Сначала выработать дисциплину в пище, через не могу, а потом все тело подтянуть физ нагрузками