Как справиться с усталостью и тревогой после рождения ребенка?
Мне 37… Первый ребенок. Всего 3 недели. Но я уже устала от бесконечной круговерти и тревоги… помощников нет.. точнее как на словах все готовы помочь, но почему то вместо «супер, приезжайте», я отвечаю «да у меня все хорошо, я справлюсь»… итог: я совсем без сил, сижу на жопе и реву…
Ребенок прям инопланетянин… совершенно не понимаю что с ним делать…. Спит - прям ангел. А не спит , и я уже вся уже в тревоге, что я плохая мать, не могу развлечь и уложить ребенка…
Маргарита·
Мама дочки (1 год)
Тяжелый случай
Готова к любым тапкам!!
37 лет - в моем понимании взрослый, адекватный, самодостаточный человек.
Какие помощники с ВАШИМ ребенком? Ваш ребенок нужен только вам! Запомнить это, осознать, взять на себя полную ответственность за него и перестать пытать свалить на кого-то долю трудностей, которые нужно преодолеть.
Дашуля··
Мама дочки (3 года)
@veranika555 найти "своего" - это деньги и время, которого итак нет...
Я не прислушивалась к рекомендациям окружающих спать с ребёнком, отдыхать, всё время считала, что "должна" - много готовить, содержать быт, не понимала, что делать с малышом, чувствовала себя говном, не просила о помощи, ведь у всех счастье материнства, а я не справляюсь и ДП накатывает. Не понимала,что многие мамы сталкивались с этим.
В итоге нашла психолога - не подошёл, вторую - та, вообще, меня довела до истерики, но именно это мне помогло осознать, что ждать психологической помощи можно долго, и надо адекватно принять материнство и "стать проще".
В общем, дорогой автор! Жизнь с малышом обязательно станет привычной и более понятной, берегите себя, просите о помощи и знайте, вы не одинока!
Вера··
Мама троих детей
я сама против психологов ,но читая многих здесь пришла к выводу ,что иногда они могут помочь .
Как вариант ,он так же может объяснить что усталость и говорить об этом близким не стыдно ,а нормально .
Дашуля··
Мама дочки (3 года)
обожаю эти рекомендации психолога на всё и на вся) взрослый человек, привыкший за столько лет к стабильности, когда всё под контролем, сталкивается с совершенно новым режимом и образом жизни, ответственностью. Малышу всего 3 недели, мама привыкает и входит в новый этап жизни, я проходила всё то же самое, родила не рано. Родив ребёнка в более молодом возрасте, девушки часто психологически справляются лучше, а у людей постарше в принципе уже мышление другое. Мама отвечает "всё хорошо, я справлюсь", это желание показать, что я взрослая и всё под контролем, по факту мама сама скатилась в позицию ребёнка. Нужно принимать любую помощь, отдыхать и не думать, что всё должно быть под контролем и я "должна".
Вера··
Мама троих детей
от какого ума?вы читаете ,что пишет автор поста?тут возможно помощь нужна психолога ,например .
Татьяна··
Мама дочки-младенца
Вот голова понимает. Но как ребенок в крик, я проваливаюсь в какое-то детство, прям до ее возраста… все я не справилась, и бесконечная беспомощность … не всегда удается быстро вернуться во взрослость
Дашуля··
Мама дочки (3 года)
А мне кажется наоборот, горе от ума)) чем старше, тем больше мыслей, страхов, лишних рассуждений. Слушала подруг, которые родили в 20-23 и думала, офигеть, как они вырастили детей, с таким детским мышлением и подходом к жизни)) а по факту - они не загонялись и были проще во многих вопросах.
Елена··
Мама сына (1 год)
Кидаю первую тапку🙂 ребенок еще и мужа, например и его вовлеченность а так же участие бабушек и дедушек помогает матери самодостаточной и взрослой не отъехать с катушек в своей ответственности. Самодостаточный, но не железный. Вот правда, первое время ты реально чувствуешь себя очень одиноким в этом новом мире. И очень нужна поддержка.
Вера·
Мама троих детей
У вас началась новая жизнь .дети это сложно и как раньше уже не будет .
И у вас есть 2 пути -тем что вы идете сейчас и второй УЧИТЬСЯ.
Учиться слышать и понимать этого ребенка .не забывать что дети не роботы ,они не должны спать по часам ,есть по часам ,никогда не плакать .организуйте все нужное в шаговой доступности,приобретите все различные гаджеты ,не забывайте про соску(с ней гораздо спокойнее дети)
По дому можно катать в коляске,использовать ортопедическ кокон ,шезлонг .
Использовать белый шум,музыку и тд