Как справиться с усталостью и тревогой после рождения ребенка?

Тяжелый случай

Готова к любым тапкам!!

37 лет - в моем понимании взрослый, адекватный, самодостаточный человек.

Какие помощники с ВАШИМ ребенком? Ваш ребенок нужен только вам! Запомнить это, осознать, взять на себя полную ответственность за него и перестать пытать свалить на кого-то долю трудностей, которые нужно преодолеть.

У вас началась новая жизнь .дети это сложно и как раньше уже не будет .

И у вас есть 2 пути -тем что вы идете сейчас и второй УЧИТЬСЯ.

Учиться слышать и понимать этого ребенка .не забывать что дети не роботы ,они не должны спать по часам ,есть по часам ,никогда не плакать .организуйте все нужное в шаговой доступности,приобретите все различные гаджеты ,не забывайте про соску(с ней гораздо спокойнее дети)

По дому можно катать в коляске,использовать ортопедическ кокон ,шезлонг .

Использовать белый шум,музыку и тд

Первое время всем тяжело,колики,бесонные ночи это нужно просто пережить.Отдыхайте в любое время пока спит,с животиком нам грелка с вишневыми косточками помогала.

Я тоже малышку родила в 36, первый месяц это адаптация друг к другу, дальше будет легче🤗

Дайте себе время, если не ввсыпаетесь, спите днем с ней, подключацте по возможности мужа в выходные после работы, забейте на бытовые какие то моменты, если не успеваете что-то, дайте себе возможность некоторое время побыть не идеальной, со временем все войдёт в свое русло, скоро вы поймёте что она хочет, выстроится +- режим, просто обнимаю Вас, Вы прекрасная мама🫶

Толи еще будет…

У вас началась новая жизнь .дети это сложно и как раньше уже не будет .

И у вас есть 2 пути -тем что вы идете сейчас и второй УЧИТЬСЯ.

Учиться слышать и понимать этого ребенка .не забывать что дети не роботы ,они не должны спать по часам ,есть по часам ,никогда не плакать .организуйте все нужное в шаговой доступности,приобретите все различные гаджеты ,не забывайте про соску(с ней гораздо спокойнее дети)

По дому можно катать в коляске,использовать ортопедическ кокон ,шезлонг .

Использовать белый шум,музыку и тд

Найдите спраницу Ламама в инсте

Очень советую

Первые полгода, это самый треш, гормоны, недосып, осознание своей роли.

Конечно, усталость... Сил вам! Зато никто не мешает и не даёт тупые советы)

Ух, как вспомню. Прям как будто про себя прочитала. Только сперва была моя мама и ей надо было уехать на 2 недели. Муж тоже вышел на работу после отпуска. И осталась я одна с ребенком. У меня была паника. Я в шоках.

Если помощники есть, не геройствуйте, пусть приходят и помогают: приготовить есть, помыть полы, закинуть стиралку, отпустить вас принять душ или ванну. Максимально пользуйтесь помощью. Когда ребенок спит, вы тоже спите

Родила почти в 36, физически конечно уже не так легко дается ночь без сна, немного привыкнете, супер легко не будет. Еще будут эти мерзкие скачки роста, в 4 месяца будет один из пиков пипца. Потом где-то в 8-9 мес еще. Держитесь, не отказываетесь от помощи, старайтесь отдыхать больше, попейте магний, привлекайте мужа, родственников, что бы выходить в мир одной подышать, поорать чаечкой, попить кофе в тишине, пройтись. Это помогает. Любая мелочь способная немного стабилизировать должна быть использована. Обнимаю, дети это не легко, мир переворачивается и прежним не будет. Стадия принятия она такая, суровая очень. Главное ее пережить

Тяжелый случай

Готова к любым тапкам!!

37 лет - в моем понимании взрослый, адекватный, самодостаточный человек.

Какие помощники с ВАШИМ ребенком? Ваш ребенок нужен только вам! Запомнить это, осознать, взять на себя полную ответственность за него и перестать пытать свалить на кого-то долю трудностей, которые нужно преодолеть.

Помню свой пост в моральную поддержку примерно того-же содержания, вы прекрасная мама, беспокоится и отдавать всю себя это нормально, но научитесь принимать помощь и самое главное отдыхать во время этой помощи, а не стараться успеть все дела переделать. Всё наладится, перестроитесь, не вешайте нос! 🌹

Если есть помощники, не отказывайтесь!!! Дети все разные. Первый у меня, вырви глаз, просто торнадо, с первого дня. Второй противоположность. Все мамы думают, что они плохие мамы🤣 это нормально, значит вы на правильном пути

Вы хорошая мама! Вы прекрасная мама! У вас все получается, пусть даже орёт! Спите вместе с дочкой. Кушайте обязательно (насколько это позволяет ситуация). Позвольте помощникам помочь 2-3 раза в неделю (хоть на часик).

P.S. Может поможет таблица бодрствования и сна для детей.

И не забывайте, вы хорошая мама!

Зовите на помощь желающих помочь. Так и скажите - буду очень благодарна, если ( сваришь мне супчик, поможешь с уборкой и т.д). Не стесняйтесь, если это люди у которых есть дети - они в курсе ваших сложностей. Если без детей, то просто помогут, почему нет.

А вы как ребёнка в 3 недели собрались развлекать? Грудь дали и лежите книжки читайте - самое легкое время с ребёнком

Спасибо за поддержку!

Я тоже с дочкой была всегда одна, еще муж ныл, что ему мало внимания… Ну ничего приноровилась, днем ложилась спать с ней, дела всегда есть и будут…. подождут. Главное постарайтесь наладить режим, станет легче.

Гормоны, отсутствие пока что режима. Сама первые месяца три чувствовала себя той курицей, которой голову отрубили, но она все равно бежит....куда? зачем? )))

Причём у большинства девочек первые месяцы очень быстро забываются, тк мозг старается быстрее "забыть" этот стресс)

Я каждый день гуляла по вечерам одна, муж с дочкой сидел, а я разгружалась)

Первый ребёнок всегда тяжело. Без помощи тоже. Я понимаю ваши чувства, но позаботьтесь о себе. Если может кто то помочь, просите прямым текстом

Это у вас гормональная перестройка и усталость. С вами все нормально и с ребенком тоже. Но главное помнить, в этом деле как с кислородными масками, сначала на себя потом на ребенка. Просите помощь, принимайте помощь. Дети такие маленькие совсем не долго. Проживание этого времени в комфорте даст вам больше воспоминаний приятных об этом периоде

Держитесь, скоро вы войдете в колею . отдыхайте , когда он спит. Дела подождут. Скоро все наладится