Как справиться со страхом перед родами?

В шкафу будет сложнее) мне дышать только помогает. Прям когда схватка, через силу глубоко дышать. И легче переносится, и кислород получает ребёнок

С психологом пообщаться, может помочь.

Мне помогало ходить дышать

Думайте не о том что будет больно , а о том что вы увидите своего малыша)

Мне наоборот очень интересно было как и что будет, вообще было не страшно, роды прошли прекрасно. И не могу сказать что было прям больно 😅

А у вас другого выхода нет, хоть бойтесь, хоть не бойтесь🤣🤣🤣😈😈😈

Я думала только о том чтобы поскорее увидеть мою малышку. Даже время пыталась подгонять😁 мне акушерка говорит ...отдохни, а я...нет, тужимся ! Скорее!😅 Так и пережила болючие схватки, думала только о ребенке.

Женщины на самом деле не подозревают насколько сильные, мы можем абсолютно все, вот правда, когда все начнется назад пути не будет 😂 У меня в первую беременность страха не было, во вторую жутко боялась потому что знала что меня ждёт 😂 но когда произошел момент икс, то страха не было, было огромное желание чтобы поскорее встретится с малышкой ❤️

Мне помогло дыхание и мысленный разговор с ребенком 🤫 ему все таки еще сложнее…

Тоже очень низкий болевой порог, все эти дыхательные практики лично для меня имели место быть в начале схваток, да, безусловно, успокаивает, помогает настроиться. Но когда начинается ад схваток, просто мир останавливается ты ничего не видишь и не слышишь (да и не хотела бы видеть и слышать). Чтобы не орать, я пыталась в себе удержать, но молчать больнее😁 я стонала очень громко 😁 ловила на мысли "сейчас перетерплю схватку и смогу отдахнуть". Вот только эта мысль и настрой мне действительно помогал. Также и с потугами, настрой " сейчас несколько раз потужусь и всё закончится, я увижу его не в чёрно-белом цвете" 😁

Знаете, я так же боялась и думала, что умру в родах и прочее. А в момент Х вообще организм сам все сделал, я даже не орала, представляете? Так что ...

Самое главное слушать врача

Дыхание по Кобасу выучите как Отче наш,я все схватки на его технике до полного раскрытия нормально продышала,но потом пошел окситоцин и на потугах мозг отключился,забыла как дышать в потугах,акушерка не подсказала.И настрой многое решает,я всю беременность гоняла мысли что это просто нужно пройти,и оставаясь адекватной я сама себе помогу.С первой схватки я была очень собрана и действовала по своему плану,паника была у всех кроме меня,я себе спокойно проживала схватки попивая кофе и собираясь,и в пробке прям возле роддома оставалась спокойной.По итогу приехала с раскрытием 7 см,и было все шикарно,до потуг😂

У меня будут третьи роды и я до сих пор боюсь , самое страшное для меня это кс ,очень надеюсь родить самой, но я ещё даже не готова ,по узи срок 38 недель, а я даже сумку не собирала 😁

Не бойтесь. Не чего там страшного нет. Не паникуйте, всё терпимо

Ничего не помогало , родили и всё )

Очень больно , очень страшно , но этот день проходит и все 😁

Вы уже себя так накрутили за весь срок, что теперь хотите какую то волшебную пилюлю(( помните что все без исключения люди на планете появились с помощью родов, и никак иначе. Помните, что чем расслабленнее и спокойнее вы будете, тем мягче и быстрее все пройдет. Адреналин наш главный враг. Ну и сосредоточиться нужно на том чтобы принять боль и пропустить ее через себя, нам не будет дано то, что мы не сможем выдержать.

Если треники сильные настигнут и в конце срока разваливаться будете ( это я по себе сужу, и по многим девочкам , какой бы ты здоров не был, в конце реально становится тяжко) , то будете молить , что б родить скорее.

Я так боялась , просто жуть! Щас жду , как Ману небесную 😆

Сначала дышать, а потом эпидуралка 😂 все будет хорошо, страшней во второй и последующие разы, когда уже знаешь чего ждать 😂

Правильно дышать действительно помогает, но первое время. Когда уже ближе к потугам больно становится намного сильнее, я не орала, не стонала, единственное закрытым ртом "мммммм" Как будто прям от груди звук, как медитация. Мне помогало хорошо) пробуйте все способы😀 у вас всё получится, не переживайте❤

Успокойтесь! Я такая же а то и хуже 😁сознание на осмотрах теряла!

Но там вариант такой что вариантов нет😁родите все будет хорошо!

Мне в самом начале помогало дышать глубоко , но это до пары до времени 😅потом я думала какое нафиг дыхание тут вообще дух перевести не успеваешь и опять схватка чуть не сдохла . Ещё помогало я опиралась на кровать и как бы висела на ней .Сейчас идти второго рожать в любой день 😬но я уже хочу родить , меня успокаивает сейчас то , что я договорилась с врачом (с первым нет) я сразу предупредила врача что болевой порог у меня низкий чтоб они поставили мне эпидуралку как я попрошу мне дали добро . Вот иду с этим настроем . Я а второго решиться не могла почти 5 лет , пока недавно подружка не родила и она в родах со мной переписывалась 😃то есть как бы капееец ей сразу поставили эпидуралку в момент х она приучилась и готово , а я измученная вырубалась от бессилия . Ну вообщем расчёт у меня на то что все подготовленно , настрой положительный , не боюсь .

Когда начнутся схватки

Тебе будет все равно 🤣 будешь умолять чтоб эа сделали 😹

Я не неженка , но рожать тоже страшно боюсь 😬 первый раз, неизвестность 😅 деваться некуда, срок уже все ближе и ближе, придется это пережить 😁