Сегодня была более легкая тренировка, вообще думала месячные начнутся, но пока не стартанули умчала в зал.
Тренировка:
1. Приседания
2. Румынская тяга с резиной
3. Румынская тяга на 1 ноге с ротацией и резиной
4. Сгибание голени сидя
5. Разгибание голени сидя
6. Разгибание бедра в кроссовере
7. Фрогги
Кто сегодня тоже тренил? 😁
ЕкатеринаМама двоих (7 лет, 13 лет)
Сегодня нет, вчера)
Ирина АникееваМама сына (7 лет)
😁💪🏼
У меня вторник и суббота стабильно ноги, верх плавающий.
ЕкатеринаМама двоих (7 лет, 13 лет)
@irinaanikeeva у меня в среду были ноги, в пятницу спина)
Мама спрашивает, сколько мяса нужно подросткам и мужчинам: хватает ли одной голени или котлеты с гарниром? Делитесь опытом!
Сколько килограмм в румынской тяге со штангой поднимаете? Чисто интересно
Тренировка 325 КАКОЙ НОМЕР ДОМА❓ ВАРИАНТЫ ОТ 1 ДО 20
Тренировка 308 Сколько хомячков в домике? От 1 до 10
Тренировка 189 Сколько скрыто самоваров? От 1 до 15
Яна·Мама сына (1 год)
😍😍😍
·Ответить