Как отказ от сахара влияет на организм?
🍭 Отказ от сахара, 4 день.
Провожу эксперимент по отказу от сахара.
Цель: проверить влияет ли сахар на мои аутоиммунные заболевания и уровень гормонов щитовидной железы.
Очень интересно наблюдать за организмом. Вчера была та самая сахарная ломка, это неприятно, но бонусов точно больше.
✅ Я перестала хотеть есть. Чувство сытости после приемов пищи в 2 раза дольше. Это невероятно 😍
✅ Вечером появились силы действовать 🚀 за 15 мин продала старые шкафы после переезда, после сделала перестановку. Половина кухни освободилась.
И что самое интересное: мне не хочется сладкого!
А вы отказывались от сладкого?
Комментарии
@psy.ekaterina, ну не идеальная конечно 😂 но даже когда я жрала тоннами шоколад было тоже самое 😂😂😂
8янв после съеденной конфеты из сладкого детского набора начался отёк квинке. С этого момента я перестала есть сладкое.
Через 7 дн минус 2кг.
Из-за чувства страха вообще не тянет на сладкое ни в каких видах, даже чай с сахаром отпал.
В остальном пока не обнаружила состояние организма ни в + ни в -
Квинке от детского набора! Я так поняла, что очень много воды выходит. За неделю -2 кг много
Не отказываюсь ,не вижу смысла )
Кофе и чай я всегда пила без сахара ,из сладкого ем пастилу и творог с вареньем и протеиновые печенья или пудинги с высоким содержаниям белка или фрукты/ягоды(как десерт ,а не как перекус).
Я всегда и во всем за золотую середину ,чистое питание и не заедать стрессы и тд и будет счастье )
Я изначально к сладкому равнодушна. Единственная моя слабость это пахлава. Во время беременности выявили гсд. Отказалась от быстрых углеводов. Ну соответственно соки, компоты не пила. После родов перепутала чашки и отпила у мужа кофе… так приторно оказалось.
@psy.ekaterina, я полюбила кофе после родов. Но исключительно не в сладком виде и со сливками
@psy.ekaterina, но у меня и во время гсд показатели сахара не высокие были. Тощак 4,2-4,5 после еды до 6. Но это конечно, при диете
Проводили с ревматологом такой эксперимент) на моем аутоиммунном никак не отразилось, но сил стало больше и зубной камень уменьшился в разы( раньше делала чистку каждые 3 мес, сейчас же раз в год)
Теперь хочу избавиться от кофе, хотя уже больше года пью декаф)
не ем сахар давно, никаких изменений 😂 единственное, когда спустя например 3-6 месяцев ешь какой то торт на празднике кажется слиииишком сладким