Проблемы с засыпанием…

В общем, писала прошлый раз 08.01.24… ничего не меняется, после завершения ГВ и следом болезни, сбился график.

Живем так:

9:00 подьем (это я их бужу! Если не будить то могут до 11:00 спать)

В 13:30 - 14:00 дневной сон 2 часа примерно ( спим последние дни в машине!!! Если дома укладываться, то в 16:00)

Далее самое интересное

Ночной сон 00:00-1:00 ночи! Т.е. после дневного сна бодрствуют 8-9 часов!

Мы не сосем соску, не пьем смесь и тп, не качаю, раньше искупала, грудь дала и все спим.

Что блять делать то?! Может у кого-то было такое? Как исправить ситуацию?