Как ускорить метаболизм для похудения? Личный опыт мам

Девочки кто худел или худеет , для ускорения метоболизма что пьте? или добавки какие нибудь не вредные есть подскажите пожалуйста.

Резко набрала 20 кг лишние за 2 месяца можно сказать , анализы сдала на гормоны норп сказали но есть проблема с щитовидной железы эндокринолог назначил д3, ойдамарин , я на диетах сидела месяц два, ни 1 кг не уходит совсем, только прибовляется, щас снова на интервальном голодании, ем один два раза не жиную еду , пью много воды, толку нету , я не знаю что с моим организмом как похудеть я в дипрессию ухожу когда вижу свое тело😩😩😓😓😓