Витамин Д: норма для женщин, как поднять с 28.31 нгмл?
Девочки, кто в теме, сдала анализ на витамин Д, у меня 28.31 нг/мл. Понимаю, что недостаток, а какая норма должна быть? Чем лучше поднимать?
Запись из каналаМоральная поддержкаДевочки, кто в теме, сдала анализ на витамин Д, у меня 28.31 нг/мл. Понимаю, что недостаток, а какая норма должна быть? Чем лучше поднимать?
Nowname·
@vik_vis @arstor а какую дозировку в день?
Виктория··
Я считаю, это снижено и тут не профилактическая доза
Мне назначили по 15000 ме в сутки на 2 месяца, далее 8000 ме на 2 месяца, и постоянно 2500 ме
Проверяем каждые 3 месяца как поднимается
Если живём на севере (СПБ, Мурманск и тп) - пьём всегда, и даже летом, круглый год
Южные регионы- с октября по апрель
Nowname·
@vik_vis @alinamashihina спасибо большое
Виктория·
Желательно около 70-80
Аквадетрим
Детримакс
Или любые другие капли на водной основе