Пониженный белок в беременность
Девочки, у кого в беременность был пониженный белок? Чем поднимали? Врач посоветовал мясо, молоко, творог и тд. Но это и так мой обычный рацион, почему то сладкого совсем не хочется. А также посоветовала пить спортивный протеин, но их огромное количество фирм.
Кто нибудь пил спортивный протеин в Б? Если да, то какой фирмы?
Комментарии
@kiss231092, на озоне заказывала. Там ещё сухая смесь есть этой же фирмы
Малоежка ВкусВилл и в других магазинах ,спортивный сывороточный белок (там еще как раз кальций)
И кстати в беременность у меня тоже был понижен белок, начал приходить в норму только после 25 недели где-то, хотя рацион особо мой не поменялся
Такая же проблема но протеин мне нельзя, и так разносит во стороны. А что самое странное что я практически одну молочку и ем🤷 и курицу.
Сказали что на ребенка никак не влияет , и что в беременность это нормально
Сейчас наверное вас шокирую, но на протеине не обязательно разнесет, на нем и худеть можно🙈 а вот с молочкой нужно быть аккуратнее. Слишком много употреблять, отеки можно нехилые заработать и как раз от этого расплыть
У меня был понижен белок, но сколько бы я не ела белкового он так и не повысился. К слову был он просто у нижней границы референсных значений. Чтобы белок эффективно повысить нужно кислотность желудка проверить. Если кислотность низкая, сколько бы вы не ели мяса, все будет впустую, желудочный сок просто не сможет расщепить его, соответственно в кишечнике толком не усвоится ничего. Проверить можете содой (инете гляньте). Ну и далее если низкая кислотность то мясо нужно поливать немного лимонным соком перед тем как съесть. Либо пить лимонный сок в небольшом количестве перед едой.
Орехи ела, протеина немного пила, они есть в пакетиках на 1 порцию, я по 5 штук покупала на озоне, whey protein, кажется
И вы если себя нормально чувствуете, несильно обращайте внимания на цифры
Любые белковые продукты, растительные/животные. Белковые батончики/печенье/вафли/протеин. Выбирайте американские марки, не продаете, они лучшие с мировой известностью. С осторожностью к русским маркам, возможно есть хорошие, но очень много стремных (((
Вот мне врач и сказала посмотри на маркетплейсах, а их там 100500 и половины беременность в противопоказаниях (((