Пониженный белок в беременность

Малоежка ВкусВилл и в других магазинах ,спортивный сывороточный белок (там еще как раз кальций)

Bombbar протеин возьмите вкус /качество/цена 🔥

Такая же проблема но протеин мне нельзя, и так разносит во стороны. А что самое странное что я практически одну молочку и ем🤷 и курицу.
Сказали что на ребенка никак не влияет , и что в беременность это нормально

У меня был понижен белок, но сколько бы я не ела белкового он так и не повысился. К слову был он просто у нижней границы референсных значений. Чтобы белок эффективно повысить нужно кислотность желудка проверить. Если кислотность низкая, сколько бы вы не ели мяса, все будет впустую, желудочный сок просто не сможет расщепить его, соответственно в кишечнике толком не усвоится ничего. Проверить можете содой (инете гляньте). Ну и далее если низкая кислотность то мясо нужно поливать немного лимонным соком перед тем как съесть. Либо пить лимонный сок в небольшом количестве перед едой.

Орехи ела, протеина немного пила, они есть в пакетиках на 1 порцию, я по 5 штук покупала на озоне, whey protein, кажется
И вы если себя нормально чувствуете, несильно обращайте внимания на цифры

Ела много мясо 🥩 😀

Любые белковые продукты, растительные/животные. Белковые батончики/печенье/вафли/протеин. Выбирайте американские марки, не продаете, они лучшие с мировой известностью. С осторожностью к русским маркам, возможно есть хорошие, но очень много стремных (((