Как сдвинуть ночной сон ребёнка?
Проблема, подскажите, может есть опыт в решении.
Ребенку ровно 3 мес.
Уходит на ночной сон с 1 до 2 ночи. Стабильно. Не раньше. Может чуть позже.
Утром встаем около 9.
Днем режимы сна и бодрстования соблюдаем. В целом днём спит мало от 30-40 минут до 1,5 часов. Бодрствует по 1,5-2 часа.
Как сдвинуть уход в ночь на пару часов пораньше? Вставать раньше-пробовала, она просто досыпает потом свою норму эти 1,5-2 часа и в ночь уходит так же поздно.
Хелп. #первыйпост
Комментарии
@ru.anna88 а не пробовали не купать на ночь. Для кого то ванна расслабляющий эффект даёт, а бывает что ванна бодрит. Я старшего раньше купала после дневного сна, потому что он после ванны как вжиг.
@ru.anna88, у моей 1 в 1))) сейчас сама стала раньше засыпать, с 11 до 12, до этого было так же с 1 до 2
@ru.anna88 может сократить последний сон и раньше укладываться будет
Вообще,консультанты по сну советуют не лезть к ребенку до 4 мес, т к нервная система не дозрела и режима не получится. А так, мне кажется, стоит попробовать пытаться продлевать дневные сны тем же способом, как и укладывали. То есть если засыпает на груди, то через 40 минут грудь уже должна быть на готове у рта, если качаете кроватку, то через 40 минут сидите и качаете ещё до того,как ребенок успел открыть глаза. Думаю,как только днём сны наладятся, так и уход в ночь раньше начнется
Да так на груди спим)
И не дышу не двигаюсь лишний раз.
Я по старшему просто сужу, у него к 3-4 месяцам уже четкий режим был. Но он был на ИВ полностью и грудь не брал, поэтому режим был отрегулирован вокруг кормлений.
На ГВ всё сложнее у нас получается.
Хаотично ест и так же спит.
Убирайте по 10-15 минут каждые три дня до отбоя. Введите ассоциации на уход в ночной сон. Постепенно все наладиться.
Можно сдвигать ВБ и дневные сны, так что бы до отбоя оставалось время не более 2 часов.
Вот последний сон бы как то убрать. Он как раз в 22-23 часа. Чтоб уже в ночь уходила, а не просыпалась на ещё поиграть.
@ru.anna88 ну вот и старайтесь с этого сна не давать проснуться. В комнате темно и тихо. Возможно включить белый шум . Можно добавить увлажнитель , и маму рядом на пару часов, чтоб присекала малейшее просыпание. Гладить, шикать, грудь.если ежедневно этот сон соединять с ночным, то скоро все наладиться.
А сколько снов днем и вечером последний когда?