Везде пишут что к 4 месяцам должен установиться режим сна, малыш должен засыпать в 8-9 вечера и вставать в 6-7 утра, начинается установка с 3 месяцев. Сейчас моей малышке 3 месяца и уход ко сну ночному хаотичен, раньше засыпала в 1-2 часа ночи, недели 2 как сместилось, засыпала а 11-12 вечера, вчера снова уснула почти в 1, хотя укладывала ее с 22, зная что до этого засыпала в 23.
Вопрос - как правильно наладить режим? Что посоветуете? Какую информацию лучше изучить?
У моей режим позже установился сам, я тоже очень переживала насчёт этого, а потом все пришло в норму!
Не переживайте, просто станет меньшее количество снов днём и она разберётся что к чему 😄
@daiana69, малышке только 3 месяца, все еще поменяется не однократно, на сон влияет не один фактор, а вообще всецело уход - как и чем кормите, как носите, как гуляете, как купаете , список можно долго продлевать. Этому всему маме необходимо научиться, чтобы материнство гармонично вписалось в жизнь и у ребенка были удовлетворены его потребности и ожидания. Могу лишь посоветовать источник, который мне очень помог и я готова оды петь. Вы там получите информацию комплексно по всем аспектам
Тоже поздно ложилась всегда, но сейчас наладилось и сон а 20 или 21ч. Ввела ритуал: купание в 18-19ч. после колыбельную пою одну и ту же. Недели 2 ушло чтобы наладить режим. Сейчас малышка сама уже весь день идёт по режиму ±.
@sima02, спасибо, попробую) сложно, что муж в это время возвращается с работы) и вроде хочется и его встретить, чтобы он хоть дочь увидел))) так хоть пока по вечерам общаются, пока она поздно засыпает 😅
В свое время искала группы консультантов по сну, там куча бесплатной информации, таблиц, всё предельно ясно. И не к 4м мес должен, а с 4 мес возможно с лучшим результатом приучить к режиму, так что всё у вас нормально и всё впереди)
@daiana69 сейчас точно понимаю, что всё индивидуально. У старшего (сложного) всё зависело от суммарного сна, чтоб высыпал норму, иначе всё шло кувырком, строить его режим начала с ночного отбоя. А младший хоть спал, хоть не спал - был хорош, но доброе утро в 7:30 и всё тут, поэтому его режим начала строить с подъёма. Потом сам стал вставать позже и отбой сдвинулся.
Помню по началу записывала время и продолжительность сна, через неделю записей увидите примерную картину, от неё по таблицам норм и своему удобству вырисуете свой режим, но вот как раз после 4х мес
Не переживайте, просто станет меньшее количество снов днём и она разберётся что к чему 😄