Интенсивная тренировка: как я, не любящая спорт, хожу на тренировки каждый день? Делюсь опытом!
Сегодня тренировка была очень интенсивная . Вообще я по жизни не дружу со спортом, максимум люблю плавать и танцевать.
Мячи вмегда в меня летели я их боюсь, прыгать не умею не в высоту не в длину про бег вообще молчу. В школе ни когда не сдавала нормативы. Сама от себя в шоке, что уже неделю хожу каждый день на тренировку 🤞😲
Саида ·
А где тренируетесь ? Я также не дружу со спортом 😅
Samanta··
Мама сына (6 лет)
@ledias с берпи аккуратнее, могут полететь колени. Одевайте наколенники.
I’m··
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
аа даже не знала, 😅 особенно в 40 леь
Samanta··
Мама сына (6 лет)
ооо, нет в 40 лет апасян и при лишнем весе если... это чисто для молодых. У меня был коллега, здоровый молодой парень 26 лет лишнего небыло, просто ходил на берпи подтянуть тело....и то колени болеть стали.
Big Heart·
Не советуют ведь каждый день ходить заниматься. Тело ведь должно отдохнуть.
I’m··
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Я меня интенсивность, стречинг, плавание, аэробика сегодня