Запор при беременности
Деликатная тема : запор / пищевая непроходимость во время беременности.
Последнее время не идёт «это дело» и я была бы рада любой подсказке , как этот вопрос разрешить. Использовала микролакс в первую беременность, но на последний сроках от невозможности сходить по-большому в целом . А тут чувствуется , будто «кость в горле» (читай: справа в животе, где-то в кишечнике) встала и не дает всей остальной пище пройти. Help !
Лучший комментарий
Это шелуха семян подорожника. С ней обязательно пить очень много воды, иначе эффект будет прямо противоположный.
Комментарии
Плюсуюсь тут кто-то про цитрат магния написал. Безопасно и эффективно 😁 можно ещё 500мг нормального бада витС добавить одномоментно. Ну или кофе с жирненькими сливочками 🤤 движение необходимо! Достаточно клетчатки (овощи-фрукты или добавочная отдельно). Горячая водичка прямо с утра и в течение всего дня по глоточку тоже 🔥
В первую Б у меня тоже была эта проблема и меня спасал только самоквашенный на закваске йогурт. В эту беременность никаких проблем не знаю, видимо, настолько привычки изменились (см.выше). +ещё регулярно делаю висцеральный массаж ручками (хотя вот последнее время уже приходится модифицировать из-за малышки 😁), пью желчегонные-печёночные чаи, травы, добавки
Ооо, расскажите подробнее о массаже и чаёчках, где берете ?
@anastasija1991 привет! Извините, сразу не ответила, а потом болели, никак не могла найти, где же мелькнул вопрос) Массаж я люблю нежно уже 2г (и дочери делаю и мужа научила), это другой уровень коннекта со своим телом и состоянием. Можно я просто ссылку дам? 👇 ссылка
Это чудесный специалист и многодетная мама, опытный реабилитолог. Я проходила у неё 2 больших курса, один на тему ЖКТ, она очень доступно доносит. НО , вижу, что у вас 19ая нед (у меня 25) - это значит, что последние 3 точки почти выпадают (хотя я ещё протаптываю по краю). Но если вы никогда не запускали руки в живот - то вам, может, будет боязно поначалу.
Чаёчки у мeня - ничего особенного, с одуваном, расторопшей, исландский мох (на амазоне беру), всякие сборы в дрожериях из серии "Leber und Galle" и "Schlaf Nerven"- всё горькое, в общем. Ещё лецитин ем - он и желчь разжижает (соответственно на моторику влияет), для нервов нужен, и малышочкам для развития нервов и головного мозга
Девочки , всем спасибо за ответы ❤️ Побегу сейчас аптеку , куплю батарею препаратов :)
Перепробовала все ( и до Б страдала этим делом) помогло КИВИ
Натощак 2 штуки и супер. Оч рекомендую попробовать, надеюсь поможет !
Могу посоветовать физ нагрузку… погуляешь быстрым шагом и потом еле успеваешь добежать до туалета 🫣🫣🫣
И я на лактулозе. Когда раз в день, когда два раза в день пью (когда не забываю).🤭 Первое время пила после еды (не знаю, с чего с так решила), эффекта как-то не было. А потом оказалось надо до еды (нашла в русскоязычной инструкции). И лучше минут за 10 хотя бы. Вот тогда пошло дело😄
Я тоже мучалась, как начала принимать железо. Врач прописала магний. Но важно рассчитать правильную дозировку
Насколько я помню, микролакс нельзя беременным
Movicol точно можно, он хорошо помогает
Glycilax можно
Я ела много кураги, помогало
Какова причина, чтобы нельзя было микролакса беременным?
@anastasiamazurenko533, я сейчас еще раз посмотрела, все-таки можно. Думаю, я с другим лекарством перепутала
А меня прям очень выручали: инжир (из-за его косточек), киви (тоже самое), кунжутные семечки (только по совсем немногу), ромашковый чай (как же мягко после него все проходит) и отвар овса (тоже самое, все размягчает, стул- прям легко легко проходит). Попробуйте разное, вдруг,что для вас сработает
Попробуйте ЭМ (effektive Mikroorganismen). Есть с ферментами для стимуляции пищеварения. И употреблять ту еду, которая у вас лучше усваивается. Не факт, что ваш ЖКТ сможет переработать большое количество сырых овощей. Возможно, вам лучше подойдут термически обработанные овощи в теплом виде и с хорошей порцией растительных масел и специй. Нужно подумать, какая пища у вас обычно стимулировала пищеварение и перистальтику (чернослив, свекла?), а какая наоборот способствовала запорам. Питьевой режим так же очень важен.
В беременность мне очень помогал чернослив, ела по 4-5 штучек утром и вечером👍
По возможности увеличить до "ужасно много " количество овощей и фруктов, т.е.клетчатки. 5-10 порций в день, 1 порция - ваш кулак. Кефир и другие ферментированные продукты. Может помочь, особенно если в рационе сейчас мало овощей
Я ничего не пила, волновалась за то, как и когда подействует. Помогали только вода (много пить в общем-то и так хотелось), клетчатка, прогулки и физ. активность типа зарядки каждый день, без всего этого 2-3 дня было глухо, как только начинала лениться.
В первую беременность тоже мучалась, Микролакс покупала
Во вторую беременность магнезия спасла. А когда ее надо было прекратить пить, или когда ее было недостаточно - Lactulosa (быстрее, удобнее пить, но дороже) до родов и неделю после, Mucofalk, как раз эта шелуха семян льна (дешевле, не так удобно пить, немного дольше надо ждать эффекта) - после родов около месяца пила.
Огонь, вообще не было проблем, так хорошо. Я с собой лактулозу взяла в роддом и прям пила ее по 2 раза в день. Медсестры очень удивились, что у меня все "получилось" уже через 8 часов после родов и очень легко))) и на следующий день. Я помню этот кошмар, как было сложно после первых родов, в этот раз прям налегке, всем советую. Соседка по палате 5 дней со мной была и ни разу не смогла😥
Мне хебамма рекомендовала шелуху какихто семян пить, они в аптеке есть и в дм есть аналог. Если хочешь фото упаковки скину. Мне помогло
Это шелуха семян подорожника. С ней обязательно пить очень много воды, иначе эффект будет прямо противоположный.
@marina.today да да там можно сок или воду в ней замешивать
Можно увеличить дозировку магния цитрата. Или купить Kinderlax или Dulcosoft. Или другой аналог. Это безопасное слабительное которое можно беременным и на ГВ. Не вызывает привыкания. Действующее вещество - макрогол, способствует задержке жидкости в каловых массах и более мягкому и регулярному их выведению. Не всасывается в кровь.
И я спаслись микролаксом, неделю ходила живот болел, не могла никак..а сделала эту штуку и через 20 секунд побежала на горшок и больше помощь лекарства не понадобилось
Мне гиня от запоров сказала магнезию пить! И правда расслабляет не только нервы видимо 😂
Мне хебамма рекомендовала шелуху какихто семян пить, они в аптеке есть и в дм есть аналог. Если хочешь фото упаковки скину. Мне помогло