Еду в такси сегодня с ребёнком на тренировку и водитель решил со мной поговорить. Ведь я еду в спортклуб. А он бегает последние три года. Нашли общую тему😂

Сам он был 130 кг, 39 лет и букет заболеваний + алкогольная зависимость. Решил взять себя в руки. Скинул 50 кг, бросил пить и курить. Болезни прошли.

И вот идея для тех кто не хочет морозиться - шаги по лестнице с 1-10 этаж 4 раза. Раз мы с дочей сейчас не можем гулять по улице, будем осваивать лестницу с доп грузом 14 кг.

Итог беседы: чтобы снизить вес - надо пахать. Не бывает легких путей.

😂Приехала в зал, перепутала день. Но тренер меня не кинул, зная какую Даль я к нему еду с ребёнком. Хорошо что другая клиентка согласилась на парную тренировку🔥

✏️Сплит тренировки имеют место быть, когда уже знаешь все техники и упражнения. Если бы я была новичком, то ничего бы толком не вышло. А так осваиваюсь чтобы переодически ходить в зал самостоятельно. В пятницу иду совсем одна 💬