Что эффективнее: беговая дорожка или скакалка для сжигания калорий?
Девочки беговая дорожка и прыжки на скакалке будут равны по сжиганию калорий? Или дорожка лучше?
Комментарии
С прыжками надо быть аккуратнее, если слабое тазовое дно и есть опущение органов, в принципе читала, что не женское упражнение, особенно рожавшим
Скакалка это шикарное кардио , главное дефицит калорий соблюдать
И то и то просто кардио. Для похудения не имеет важной роли, если Вы об этом
@psy_tanya наверное нужно пойти почитать литературу об этом верную
@anastasiaharlamova1265 ну если есть желание , то наверное )
Такое мнение было , но все шагает вперёд, и теории про похудение тоже .
Эта тема уже достаточно изучена. Литературы правда много.
Можно почитать хороших фитнес тренеров.
Я занимаюсь дома, давно нет возможности выходить в зал.
Начните для начала просто больше ходить, двигаться. По питанию считаете кбжу?
@anastasiaharlamova1265 зачем такие крайности в еде? Нужно просто соблюдать кбжу, при этом не обязательно себе отдельно готовить.
Посмотрите, сколько калорий тратиться на эти виды деятельности. Даже два часа в спортзале очень мало калорий сжигают. Смысл зала в силовых тренировках, чтобы мышцы стали немного расти.
Похудеть без изменения в питании невозможно.
@irinka.s никогда не могла разобраться в этом кбжу
@anastasiaharlamova1265 установите Фаст сикрет. Вводите данные, он рассчитывает норму. Потом взвешиваете и записываете всё, что едите) это самое простое
Сложнее научиться питаться в соответствии с потребностями организма.
Как гулять в парке без страха быть сбитым велосипедистом?
Тема велосипедов, самокатов в парке!
Меня просто стало раздражать ходить в парк! Такое впечатление, что я вышла с детьми по МКАДу прогуляться. Несутся так словно это велотрек, а на кону у них кубок «тур де Франс»
Да у нас есть раздельные дорожки, но для велосипедистов, самокатов это дорожка 4 метра шириной, для пешеходов 1 метр.
Естественно люди идут в разные направления.
Как по такой дорожке можно погулять если ты не один? Только затылок в затылок как на зоне.
Естественно, что часть пешеходо...
Бег на беговой дорожке в зале: мнение тренеров и посетителей
Девочки, кто ходит в зал на дорожке бегаете ? Или только ходите?
Смотрю почти все бегают, муж говорит на дорожке бегать не стоит.
Что думаете ? Что тренера говорят на этот счет ? 😊
Что выбрать: беговую дорожку или посудомоечную машину?
Беговая дорожка или посудомоечная машина? Что бы вы выбрали ?
Что думаете об Айе Шалкар и Джареде Лето?
Мне так нравится Айя Шалкар, необычная красота у нее. И нравится актер Джаред Лето. И вот они вместе на красной дорожке 😍
Но прикид Айи, конечно, очень смелый🤪
Что думаете?
Как можно было так порезать а 😭Дорожка кривая даже
Похудеть это ко мне