Простой рецепт макарон с тунцом: КБЖУ и как приготовить

Подписывпйся на бесплатный канал с пп рецептами

ссылка

🍝МАКАРОНЫ С ТУНЦОМ

📌 КБЖУ на 100 г 149/10/6/11

Рецепт

Консервированный тунец 100 г

Макароны 40 г

Сыр 30 г

Помидоры 80 г

Репчатый лук 40 г

Маслины 30 г

Соус песто 20 г (можно без него)

Базилик (или другая зелень)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Макароны отварить.

Сыр потереть.

Помидоры, маслины и лук порезать. Выложить на сковороду тунец, помидоры, маслины и лук.

Обжарить (без добавления масла) в течении 3-4 минут на медленном огне. Добавить песто и базилик и обжарить еще в течении 1 минуты.

Посыпать сыром и с макаронами.