Всем привет!
Я к вам с рекомендацией. Если не знаете, с чего начать восстановление после родов, то прочитайте до конца.
Когда только родила, наткнулась на блог девушки-тренера, которая в своем блоге выкладывала интересные упражнения для фигуры. Я все сохраняла, но не делала 🙈
А её история, как она похудела после родов, меня очень вдохновила. Тогда увидела, что у нее есть курс с упражнениями по восстановлению фигуры после родов. Решила приобрести и не ошиблась, это было лучшее решение. Моя спина сказала спасибо, а живот уходил быстрее.

ссылка

Моя личная рекомендация, не реклама 🫶🏼 Если вы не знаете с чего начать, то этот курс вам поможет)

Сейчас я ещё на пути к восстановлению, потому что откладывала занятия последние месяца
Но снова решила пойти на марафон «Преображение» (его уже брала, месяц занималась четко по марафону, но стояло мне не пойти на следующий, я бросила 🥲)

Его я тоже очень рекомендую. В этом марафоне акцент не только на силовые, но и упражнения на спину + растяжка

ссылка

Вдруг кому-то пригодится 🥰