Девочкиии 😭 питаюсь правильно и мало очень например каждый день утром в обед вечером кофе без сахара…

Грудью кормите?

Проверялись на инсулинорезистентность ?

Сильно не ограничивайте себя так, потом волосы ногти станут слабыми, будет кружится голова и слабость появится

Вы же только три месяца,как родили? 🫂

Зачем так категоричны к себе ?

Дайте своему организму восстановиться,понимаю,хочется прежнего тела,но всему же свое время 🥹

Стоит потому что мало кушаете 😅

Считайте калории, ешьте все что хотите, и будет вам счастье.

Питайтесь СБАЛАНСИРОВАННО,не мучайте свой организм.

Делайте иногда нарушения так скачать скочки это тоже помогает

От того,что мало кушаете,организм еще в большем стрессе

@1allna1, @asmiyaa, @moonnauma, да дело еще в том что я не хочу есть, прям не голодаю

Мне нормально вот так питаться я хорошо себя чувствую нет запоров сонливости усталости

Наоборот хорошо себя чувствую @vikyll,

У организма стресс , он будет максимально беречь свои жиры , нужно как минимум 1200 калорий кушать , и то это мало

Давайте со мной на интервальное с понедельника, пол года назад скинула 9кг за 24 дня 😹✨

Сейчас надо 10 добить еще , а то одной скучно 🥲🫠

Если мало кушать, то вес может стоять, так как в режим сбережения входит. Воду норму пьёте? Пьёте ещё кофе, нужно добавлять к норме воды пару кружек

Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)

По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)

Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)

Могу ссылку дать, если нужно)

Похудеть - это ко мне в чат)📱📝