Девочкиии 😭 питаюсь правильно и мало очень например каждый день утром в обед вечером кофе без сахара и один раз в день просто овощной салат и всееее больше до след дня ничего
Просто такое желание похудеть но блин вес тупо просто стоит просто стоит
Что с этим делать?
Комментарии
Если мало кушать, то вес может стоять, так как в режим сбережения входит. Воду норму пьёте? Пьёте ещё кофе, нужно добавлять к норме воды пару кружек
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Давайте со мной на интервальное с понедельника, пол года назад скинула 9кг за 24 дня 😹✨
Сейчас надо 10 добить еще , а то одной скучно 🥲🫠
У организма стресс , он будет максимально беречь свои жиры , нужно как минимум 1200 калорий кушать , и то это мало
@1allna1, @asmiyaa, @moonnauma, да дело еще в том что я не хочу есть, прям не голодаю
Мне нормально вот так питаться я хорошо себя чувствую нет запоров сонливости усталости
Наоборот хорошо себя чувствую @vikyll,
@aminasuleimanova4, у вас организм наверное на режим сохранения перешел, раз вы не кушаете нормально
От того,что мало кушаете,организм еще в большем стрессе
Делайте иногда нарушения так скачать скочки это тоже помогает
Питайтесь СБАЛАНСИРОВАННО,не мучайте свой организм.
Считайте калории, ешьте все что хотите, и будет вам счастье.
Вы же только три месяца,как родили? 🫂
Зачем так категоричны к себе ?
Дайте своему организму восстановиться,понимаю,хочется прежнего тела,но всему же свое время 🥹
Сильно не ограничивайте себя так, потом волосы ногти станут слабыми, будет кружится голова и слабость появится
Похудеть - это ко мне в чат)📱📝