Похудеть - это ко мне в чат)📱📝

Если мало кушать, то вес может стоять, так как в режим сбережения входит. Воду норму пьёте? Пьёте ещё кофе, нужно добавлять к норме воды пару кружек
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)

Давайте со мной на интервальное с понедельника, пол года назад скинула 9кг за 24 дня 😹✨
Сейчас надо 10 добить еще , а то одной скучно 🥲🫠

У организма стресс , он будет максимально беречь свои жиры , нужно как минимум 1200 калорий кушать , и то это мало

@1allna1, @asmiyaa, @moonnauma, да дело еще в том что я не хочу есть, прям не голодаю
Мне нормально вот так питаться я хорошо себя чувствую нет запоров сонливости усталости
Наоборот хорошо себя чувствую @vikyll,

От того,что мало кушаете,организм еще в большем стрессе

Делайте иногда нарушения так скачать скочки это тоже помогает

Питайтесь СБАЛАНСИРОВАННО,не мучайте свой организм.

Считайте калории, ешьте все что хотите, и будет вам счастье.

Стоит потому что мало кушаете 😅

Вы же только три месяца,как родили? 🫂
Зачем так категоричны к себе ?
Дайте своему организму восстановиться,понимаю,хочется прежнего тела,но всему же свое время 🥹

Сильно не ограничивайте себя так, потом волосы ногти станут слабыми, будет кружится голова и слабость появится

Проверялись на инсулинорезистентность ?

Грудью кормите?