До 9 месяцев лучше только женскую йогу практиковать и бассейн, не важно кс и ер☺️ это я как специалист по женской йоги говорю 😀 вы вроде с тихих зорь, я там по сб в 16:00 веду как раз женскую йогу☺️
После КС можно уже через 4 недели начать работать с животом, и с самим шрамиком. Упражнения можно делать направленные на восстановление, пресс качать пока нельзя, сначала нужно выполнить другие задачи-вернуть функциональность и подвижность мышц и костей 😉
Мария·
Мама дочки-младенца
До 9 месяцев лучше только женскую йогу практиковать и бассейн, не важно кс и ер☺️ это я как специалист по женской йоги говорю 😀 вы вроде с тихих зорь, я там по сб в 16:00 веду как раз женскую йогу☺️
Виктория ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо буду иметь введу, пока что ничего не препринимаю кроме как ходить много ходить 😁
Мария··
Мама дочки-младенца
хорошо, мы до мая в зале занимаемся, потом переодически летом на улице будем 😀
Олеся·
Мама троих детей
Я начала заниматься дома через 4 месяца.
Natalia·
Мама дочки (2 года)
Все индивидуально, с врачем проконсультируйтесь
Юлия·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мне только через пол года разрешил врач
Ася·
Мама сына-младенца
Я не знала, через 3 месяца начала с легких тренировок
Наталья·
Мама дочки (3 года)
Через 4 мес можно.
Анастасия|Тренер АФК·
Мама дочки (6 лет)
После КС можно уже через 4 недели начать работать с животом, и с самим шрамиком. Упражнения можно делать направленные на восстановление, пресс качать пока нельзя, сначала нужно выполнить другие задачи-вернуть функциональность и подвижность мышц и костей 😉