Бессонница после ухода мужа: паника, страх, что делать?
Уже несколько лет я не могу заснуть как нормальные люди, когда остаюсь одна с детьми. После того как дети уснут, у меня начинается паника. Как будто кто то зайдет в дом. Несколько раз проверяю дверь. Оставляю свет включенным в других комнатах. Потому что, такое чувство что кто то наблюдает за мной. Только теперь поняла что это не нормально. Когда муж дома, более менее спокойно, но боюсь сходить в туалет, посмотреть в зеркало. Вот во вторник мужа положили в больницу и уже третий день я засыпала ближе к 6, час посплю потом детей отвозила. Хочу поспать днём, но мозг не отключается. Вроде поспала, но разбитая. Муж уже ругается, говорит сходить в больницу. А к кому обратиться, не знаю.
Комментарии
У меня тоже бывают различные такие страхи, например всегда проверять перед сном закрыта ли дверь, как то в детстве сосед-наркоман в дверь топором стучал и просил открыть, видимо из за этого и появилась тревожность.С тревожностью и такими запросами к психотерапевту.Проверят и выпишут витамины, и проведут беседу, я обращалась удалённо с запросом страха смерти (он был прям навязчивый ) но тьфу тьфу все помогло.
В детстве, когда было 6 лет, вечером мама ушла к соседям за молоком. И в этот момент отключили свет. Папа был в командировке. Тогда я сидела напротив окна и смотрела мультик. Как только стало темно, я за окном увидела тень мужчины. Я вскрикнула, а он направился в сторону нашего двора. Я побежала, быстро закрыла дверь. До сих пор помню как руки дрожали. И он подошёл к двери хотел открыть. Я несколько раз спросила, кто он, но он молчал, пытался открыть дверь. Потом он услышал шаги мамы и соседа и быстро сбежал. Когда остаюсь одна вот этот силуэт мужчины мерещится.
У меня как у вас, боюсь одна оставаться, под утро ложусь, от безысходности засыпаю