Что едят ГСДшницы?

Всякое)

Мне дали такой список, но по факту я страдаю, так хочется хоть одну конфетку 😭Темный шоколад я не могу есть.

Я ела почти все, кроме сладкого, фруктов типа бананов и винограда (где больше всего сахара), соусов и прочего, полуфабрикатов и всяких вредностей.

По сути получилось обычное пп😅

Сахзам добавляла в сырники, вылетов не было

Но у меня было 5,1 и быстро корректировалось питанием

Иногда грешила, но редко, у меня в беременность очень многие продукты вызывали тошноту

Летом отрывалась на арбузах😅 но следила за показателями

Все (почти)

Мне эндокринолог сказала, что если через час показатель ниже 7,0, то все супер

Даже чизкейк можно (именно творожный или с рикоттой)

Но опять же, все индивидуально и нужно по своим показателям ориентироваться

завтраки были всегда: яичница/в хлебе специальном яичница/омлет с овощами, куча сыра + чай/кофе

блины могла сделать из разрешенной муки

из сладкого ела специальные пасты dopdrops, померла бы без них))))

обеды и ужины по правилу 50% клетчатки + 20% углеводы + 30% белок

курица, индейка, говядина

булгур, макароны, киноа,

всё ела, кроме гречки (вылетала сразу на неё)

на перекусы всегда огурцы/сыр/паста вот ореховая+шоколадная/ печенье разрешенное / батончик кокосовый

Одну конфетку можно🤪

Тоже сначала страдала, нарушала. Всё с глюкометром. Потом врач сказала инсулин на ночь длительный. И теперь этот инсулин меня подраслабил. То есть я колю один раз на ночь и в течение дня он всё выравнивает к норме. По секрету даже двойной чизбургер ела и всё ок))

Во вкус вил есть вкусное мороженое без сахара

Темный шоколад ела

Остальное не помню 😄

Из сладкого эндокринолог разрешила американское пироженое Рекс брауни стент вкусное без сахара,постоянно покупала на валберис во время беременности,темный шоколад не более 75 процентов на раз 2 дольки, делала сама десерты-слоями орехи,курага,сыр маскарпоне со стевией и сверху ягоды любые (это перекус )