Депрессивный невроз и тревожность у мамы: как справиться и помочь себе заботиться о ребенке?

Девочки, на этот раз я пишу свою боль. Вчера была у психотерапевта, диагноз "депресивный невроз" . Меня мучает

тревожность и панические атаки. После долгого времени разбора и самоанализа я выхожу из депрессии, и в конечной ноте я решила обратиться к врачу. Но дело в том что ттакое состояние мне не дает полноценно занимматься ребенком. Я себя чувствую прикованной и совсем долго не могу играться с ней. У меня часто нет желания что либо делать, и могу пподолгу сидетьь ,уходя в себя.У меня большое чувство вины за это , поэтому я стараюсь и граться больше. У меня много комплексов, наверное поэтому я слишком чутко воспринимаю чувство вины . Простто иногда мамам тоже тяжело ...