Что делать с графиком ребёнка?
Девочки, ну я не знаю что с нашим графиком делать
Объясняю-когда было гв(это чуть больше месяца назад) ребенок засыпал на дневной сон в 11-12 и спал 1,5-2 часа, но ночной уходил в 21-22
Сейчас гв нет и график такой:
подъем в 8
Дневной с 12 до 13-13:30
Но ночь раньше 23-24 не получается уложить
Но ночной сон бывает и по 3 часа укладываю, меня уже доканало это
Не знаю что с ним делать
Комментарии
Во сколько вы начинаете укладывать в ночь? 1е вб короткое, если подъем всегда в 8, то укладывайте в 13, потом на ночной сон от пробуждения укладывать начинайте через 5,5ч
@slivka_ да, я понимаю что ВБ перед ночным очень большое, и была мысль что это он уже сильно перегулял, а как все исправить не понимала
Хорошо что здесь можно спросить)) и главное получить дельные советы❤️🫶
@marinazoloto, я просто с этим сном намучилась со старшей ещё и изучила все вдоль и поперек 😁
@slivka_ да, с двумя детьми там уже наверное во всем экспертом станешь))
У вас 1ВБ слишком короткое, наращивайте 1 ВБ постепенно, за счёт спокойного бодрствования. Хотя бы 4.30-5ч ВБ делайте но не факт что сразу вытянит надо постепенно, увеличивать, если нужна помощь с режимом, обращайтесь
@mam-ca хорошо, буду пробовать, а то совсем неудобно получается
@marinazoloto, да, в целом за день вб должно быть 12 часов:)
@mummy_yummi, то есть первое вб очень короткое (4часа), а к ночи уже все 8 надо отгулять, лучше распределить так, как будет комфортнее, ну и постепенно, моя сейчас бодрствует 5 и 7 часов
Может перегул? До сна недолго гуляет, а после вб сильно больше первого вб. Может дневной на попозже сдвинуть, чтобы поспал подольше, или вб перед ночью сократить
У нас до сна 5ч гуляет, после сна 6-6.5ч, дневной сон спит обычно 2ч
Поэтому мы отказались от дневного сна, хотя сын очень не против завалиться спать. Зато без сна уходит в ночной в 21:30-22:00