Как скинуть вес?
Каааак скинуть эти несчастные 8 кг?😭вообще не могу! Рост 173 и вес 68-70 для меня просто идеален, то есть мне сейчас есть, куда еще худеть. Летом была 67, поехала на пару недель к бабушке-привезла 5 кг, сейчас после новогодних и прочих праздников, включая дни рождения и ежедневные застолья-еще плюс 6. Я не могу уже, записалась в бассейн. Я тупо сижу дома! На диване с 8-17 лежу, то сплю, то в телефоне, вечером только приборка/готовка. Ребёнка утром в сад- потом до обеда спать, затем чем то вкусным закинусь, до вечера не ем. А вечером могу еще что-то съесть, запить водой-пожалуйста,плюс кг 2 к утреннему весу. Так и стоит на месте, а то и вовсе растет
5 лет назад я скинула очень хорошо с 87 до 65 за пару мес, на здоровье не сказалось, все было подтянуто. Тогда я ела только в 12 и в 16 немного, ходила в спорт зал. Там много бегала
Сейчас я так рисковать не буду, годы не те. Да и муж не разрешает так издеваться над собой
Вообщем, для меня выход один-низкокалорийный ужин, полноценный завтрак и обед. Посоветуйте пожалуйста, как вы худели, за сколько, что кушали?!
Комментарии
Не поняла, годы ни те для спорт зала ?
Вам что 80
Екстремальное и быстрое похудение, жесткие диеты
@ksksander, так достаточно спорт зал и пп
А это не экстремальное похудение)
Не сидите дома,ходите днем на тренировки,ешьте сбалансированно и с небольшим дефицитом калорий (10-15%),чаще гуляйте
@vsegda_nikogda, я естественно выбираюсь куда нибудь, не сутками же дома. Я написала так, потому что очень часто такое бывает. Если я куда выбираюсь-ну это тыс 5-7шагов грубо говоря за день
И это маловато для похудения
@design_anisimova, нет) не скучно. Я люблю тишину и побыть одной. Но и с подругами тоже встречаюсь конечно, гуляю, в гости хожу. Но блин щас то до вечера все на работе, а я работаю из дома. Еще и не высыпаюсь за ночь, ккк следствие-разбитое состояние в течение дня и не охота ничего
Правильно питаюсь -8 кг.
У вас образ жизни такой, что возможно вам будет достаточно ходить 10 тыс минимально ежедневно и тогда вес пойдет вниз
Нефисе, завидую до обеда поспать, тот момент когда с понедельника по воскресенье стабильно встаю в 7 утра, ложусь в час или два ночи.
Лучше чем спать, час выделить спорту