Как скинуть вес?

Каааак скинуть эти несчастные 8 кг?😭вообще не могу! Рост 173 и вес 68-70 для меня просто идеален, то есть мне сейчас есть, куда еще худеть. Летом была 67, поехала на пару недель к бабушке-привезла 5 кг, сейчас после новогодних и прочих праздников, включая дни рождения и ежедневные застолья-еще плюс 6. Я не могу уже, записалась в бассейн. Я тупо сижу дома! На диване с 8-17 лежу, то сплю, то в телефоне, вечером только приборка/готовка. Ребёнка утром в сад- потом до обеда спать, затем чем то вкусным закинусь, до вечера не ем. А вечером могу еще что-то съесть, запить водой-пожалуйста,плюс кг 2 к утреннему весу. Так и стоит на месте, а то и вовсе растет

5 лет назад я скинула очень хорошо с 87 до 65 за пару мес, на здоровье не сказалось, все было подтянуто. Тогда я ела только в 12 и в 16 немного, ходила в спорт зал. Там много бегала

Сейчас я так рисковать не буду, годы не те. Да и муж не разрешает так издеваться над собой

Вообщем, для меня выход один-низкокалорийный ужин, полноценный завтрак и обед. Посоветуйте пожалуйста, как вы худели, за сколько, что кушали?!