Как быстро похудеть после праздников: ничего не делать! Советы нутрициолога и диетолога

Для желающих похудеть…

Девочки, поздравляю вас с прошедшими праздниками!🎄

Судя по запросу на консультации по питанию, праздники не прошли бесследно для ваших напольных весов😅
И для моих, я вас уверяю)
Нутрициологи и Диетологи - тоже люди)) мы тоже переедаем на Новый Год😅

Только мы знаем, что с этим делать🤗
Поделиться с вами?

Записывайте:

НИ ЧЕ ГО !

Да, вот так) банально, глупо и смешно)
Но, правда, ничего)

Как только вы вернетесь в нормальный режим питания и режим дня, вес ваш тоже вернется к прежним значениям. Почему?
Потому что за такой короткий период вы никак не можете набрать килограммы жира. Это просто невозможно с точки зрения физиологии!

Набранный вами вес - это задержка воды. Отек и не более💁🏻‍♀️

Ну а если сложно самостоятельно построить доверительные отношения с едой, перестать себе все запрещать - обращайтесь, всегда помогу наладить отношения с едой👌🏻