Худел ли кто-то с Татьяной Зайцевой: стоит ли покупать марафон?
Девочки кто нибудь худел с Татьяной Зайцевой? Как она Вам? Как меню по продуктам у неё? Хочу купить марафон. Вроде уже и мало ем. Один фиг вес идёт вверх 😭после родов. С 45 до 60 кг. На себя смотреть не могу
Nata·
Похудела , где-то на 12 кг, но мне меню не нравилось , потому что я такое не ем, хотя обещали , что подберут под мои предпочтения)))
Nata··
Из всего меню, максимум 5-7 блюд я ела
Nata··
Цель была 20 за 4 месяца, я похудела за два на 12 и вес встал тупо , ещё месяц посидела и забросила) но вес не вернулся, и я с большого худела, с 90+, до 80)
Nata·
Если мало кушаете, то больше двигайтесь. Вот у меня цель на весну , ходить с работы пешком)
Потому что ем я тоже мало, но нужно движение , чтоб дифицит был)
Кристина ·
Мама сына (3 года)
Хрень, Меню раньше было овсянка с овсянкой.
Виктория··
Мама дочки (4 года)
Не похудели? А что с тренировками?
Кристина ··
Мама сына (3 года)
я не хотела по нему питаться скучное однообразное, про тренировки не помню честно
Nata··
тренировки были, но я вообще не поняла прикола в них, у меня 0 просто активности и сидячая работа, ни одна мышца не дрогнула 😄
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Поищите на Авито, часто сливают курсы
Виктория··
Мама дочки (4 года)
Не видела не разу
Nata··
я бы бесплатно скинула, но она удалила файлы с ВК, пишет что ошибка загрузки🤦🏽♀️
Annet·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я покупала её курсы
Annet·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Самое вкусное меню у Лики фитнесстренер
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
tswetok·
Мама дочки (6 лет)
Я покупала, но мне не зашло... ни меню, ни тренировки. Не надолго меня хватило 🤭
Виктория··
Мама дочки (4 года)
А что зашло?
Юлия·
Мама троих детей
При слишком большом дефиците можно поправится,как бы абсурдно это ни звучало. Знаете поговорку- от голода пухнет,так вот при скудном рационе ваш организм все сьеденное откладывает в запас,потому что испытывает большой стресс,нужен разумный дефицит ккал,умеренные порции ~250гр и 4-5 приемов пищи в день,тогда вес начнет уходить без вреда для здоровья. Я за пол года скинула 16 кг,при том что кушала все без исключения😉
Виктория··
Мама дочки (4 года)
Спасибо, не думала об обратно эффекте 🤨