Как побороть переедание?

Послушаю(

Может вы замещаете какие-то переживания перееданием? Обычно так психологи любят говорить 😂что мы заедаем проблемы

Было такое, пробовала бады, перебрала целую гору. Нашла только один подходящий для себя без побочек. Ушла вода, научилась себя контролировать и настроила свой рацион. Важно понимать что нельзя на них сидеть постоянно, это временная мера, чтобы помочь себе. Пока ты их пьёшь ты учишься есть, слушаешь свой организм и подбираешь продукты. Сейчас живу без них, вес нормальный, осталось подтянуть спортом )

Может у вас стресс и повышенная тревожность сейчас?

У меня такой жор нападает периодами и я раскладываю свои порции по контейнерам. Чтоб не было соблазна ещё подложить побольше.

Заедаете стресс)или пмс может)

Бадов,кстати, много перепробовала, с них только с унитаза не слазила, а аппетит как был зверский, так и остался. Это скорее на самовнушение влияет на кого-то, что вот, я таблеточку выпила и значит меньше есть хочу

Это скорее что-то гормональное, наверное

Всё хочу с этим к эндокринологу сходить

@mila140297 @markma только на дальнюю полку закинула))) про слим- действительно снижает аппетит. Есть не хочешь, на сладкое не тянет (а я сластена). От своей обычной порции я стала съедать в лучшем случае половину. Дотокс и дринаж подключила где-то через месяц и пропила по одной полноценной пачке, заказала вторую и она частично осталась (где-то по половине каждой). С ними ушла вода, в рекламе очистка организма (но этого мы мюсамо собой не проверим). До них перепробовала разные и на все у меня то сердце колотилось как у бешеной белки (а у меня порок сердца, мне так нельзя), то потела как свин и страшно было в люди выйти, то дерганная становилась, то сконцентрироваться не могла. Брала разные и в аптеке и в проф.спорт питании. С этими вообще никаких проблем не было, закинула утром и забыла, живой нормальный человек https://ewaproduct.com/ для заказа я регистрировалась

Где-то читала есть метода "чайная ложка " Называется.

Вот ты садишься за стол, всё тоже самое, но ешь чайной ложкой.