Как справиться со стрессом?
Как справляетесь с агрессией,напряжением,стрессом,если нет возможности никуда пойти,все болеют,а срываться ни на ком не хочется?
Комментарии
@e.miroedova93, ой, я тоже, совпадение )) на днях искала куда ходить. Я живу на парнасе и поблизости ничего не нашла. Хочу попробовать одну тренировку для начала, чтобы понять моё не моё)
А вы уже нашли куда пойдете?
Пью магний и пустырник. И принимаю душ, чтоб стресс из тела вышел.
Сходила к врачу за рецептом на таблетки . Не вывожу ничего уже .
Словесный понос помогает. Озвучивать свои чувства эмоции и мысли. Прям чувствую как отпускает.
Типа такого - Я так сильно злюсь потому что... Мне хотелось бы, чтобы... Я понимаю, что это невозможно потому что... Но вся эта ситуация меня так сильно расстраивает, потому что я хочу, чтобы было как я хочу, а оно не так, и ты ещё тут... А я хочу чтобы там... Прям аж ногами хочется топать
Ну и в таком духе, пока не отпустит 😅👍
Полежу в ванной с 3 кг каменной соли, закинусь фенибутом и хоть ядерная, тьфу тьфу
Поплачте , потом полежите ванной и всё пройдет , так делала когда мне все надоедало
Квартиру драить начинаю 🫣 и какую нибудь перестановку могу сделать
Мы с подругой ездили бить тарелки на мост
Ну не городской прям, а за городом)))
Занять чем-то руки и мозг ))
Кропотливое что-то
Рисовать, вышивать, вязать, плести
Наушкики, полежать в ванной, или по быть какое то время одной, если конечно это не однокомнатная кв.
А вообще фенибут, или совсем простой пустырник и т.д.
Недавно накатило в детской игровой. Закрылась в туалете и поплакала
Пойти в ванную включить воду , проплакать , умыться и всё
@marisha1808, не знаю , у меня от усталости и обиды идут сами по себе …
Не знаю, что значит справляться)) Плачу, когда накатывает. Если злюсь, то могу покричать и не виню себя за это. Потом просто объясняю домашним почему я кричала😃
Ну вообще спорт лучшее лекарство ) там и пострадать можно, и агрессию выпустить