Как вернуть режим сна после праздников?
новогодние праздники прошли , а режим сна не вернулся? что же делать? самый простой и важный момент - вернуть фиксированный утренний подъем, сдвигая утро на 10-15 минут раньше до нужного вам времени, чем старше ребенок - тем бОльшими интервалами можно двигать подъем (30 мин - час). если понимаешь принципы работы со сном - то маневрировать режимом очень просто 👌🏼
Комментарии
У нас тоже ничего не сдвинулось ,все как прежде ! Режим есть режим !!!)))
есть мамы , которые двигают режим ребенку, чтобы он Новый год встретил вместе со всеми 😁
Это хорошо, когда можно маневрировать) у школьников никаких манёвров - вчера до 10 спал, сегодня будь добр в 7 уже зубы иди чистить)))
со школьниками уже больше договариваться нужно, давлением сна не задавишь особо😁
У нас ничего и не сдвинулось. Как был норм режим, так и остался
у меня более просто получилось)