Как вернуть режим сна после праздников?
новогодние праздники прошли , а режим сна не вернулся? что же делать? самый простой и важный момент - вернуть фиксированный утренний подъем, сдвигая утро на 10-15 минут раньше до нужного вам времени, чем старше ребенок - тем бОльшими интервалами можно двигать подъем (30 мин - час). если понимаешь принципы работы со сном - то маневрировать режимом очень просто 👌🏼
даша ·Мама двоих (младенец)
у меня более просто получилось)
·Ответить