Проблемы тазового дна: симптомы и что делать? Недержание, боли, сухость — как понять и помочь себе?

КАК ПОНЯТЬ ЕСТЬ ЛИ ПРОБЛЕМЫ С ТАЗОВЫМ ДНОМ❓

Есть основные симптомы проблем связанных с дисфункцией тазового дна👇🏼

- недержание во время чихании, бега, прыжков, кашле

- боли во время полового акта

- ощущение инородного тела во влагалище

- боли во время менструации

- недержание кала и газов

- сухость слизистой

- разбрызгивание мочи на выходе из уретры, из-за провисания стенок влагалища

По всеми этими проблемами можно работать❗️Если стадия еще не является запущенной.

Важно с данной проблемой работать не только локально, делая допустим одно упражнение кегеля, а в комплексе🔥 Потому что эта проблема затрагивает все тело☝🏼

Если вы не знаете как себе помочь, или с чего начать, знаю я. Со всеми этими проблемами (и не только) мы работаем на моем курсе по «Женскому здоровью» , кому интересно пишите 🌸