Девочки, вопрос очень щепетильно деликатный......... Долго кашляла, не могла долечить ОРВИ. Сейчас…
Девочки, вопрос очень щепетильно деликатный.........
Долго кашляла, не могла долечить ОРВИ. Сейчас норм
Решила заняться спортом. Начала со скакалки по утрам. И у меня проблема 😑😬
Когда прыгаю немного мочи льётся (((
Посоветуйте испражнения для приведения мышц таза в тонус. Может есть свой реальный опят,что вам прям помогло.
Это какой-то трындец, если честно. Я думаю, что это от долгого кашля пока болела, приступами такими сильными был.
Потому что буквально полгода назад было всё ок, я, извините, не обдувалась при каких либо действиях.
Мария·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Кегеля 100% надо делать
Светлана·
Посмотрите упражнения у Ольги Байкиной
Юлия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
У меня так после ер. Пошла высморкаться, и к моему удивления, потекло не только из носа 🤦🏼♀️ мне помог Миостимулятор Tonis! Супер штука 🔥
Мама Дина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Немного забавный совет, но хорошее упражнение это ходить на попе😅 Укрепляется промежность, мочевой пузырь, да и ягодицы в тонус приводит 👍
Снежана·
Мама сына-младенца
Упражнения кегеля не очень то и помогают
Вам нужно прорабатывать мышцы тазового дна
И работать с тазовым дном
Там не все так просто
Мне кегеля не помогли
Даже атрибуты покупала
А вот проработка тазового дна
Отличная штука я смотрела тренировки Сабины в инстаграме
Очень полезно😁
Снежана··
Мама сына-младенца
@lyu3747347 https://sabintag.ru/posts
Снежана··
Мама сына-младенца
@lyu3747347 https://t.me/sonya_stretch
И вот тут огромное количество упражнений бесплатных
Очень полезно
Людмила··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
спасибо 👍🏻
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
Присоединяйтесь в наш женский онлайн клуб 🤗 https://t.me/budzdorovoi