Как похудеть на 20 кг: соки или ПП?

Пожалейте свое здоровье и поджелудочную)

Организму нужны белки, жиры и углеводы, а не сахарная вода🙂

Подсчет кбжу и спорт - лучший вариант

Пиздец😂прям срочно?Сколько у вас времени?Я тоже хочуууу😭😂

Конечно на ПП постепенно худеть. На соках вредно. Только если разгрузочные дни устраивать, но и то не на одних соках

Курс на соках это типа только пить, ничего не есть? Если вы об этом, то для здоровья это очень вредно. Кг уйдут быстро, и вернутся также быстро, спустя время

Подруга у меня так худела 😀

Не 20 кг но вес ушёл, но через время и вернулся. Это вредно всё таки

Я худела на подсчете ккал 80% пп было и плюс тут же интервальное голодание 16/8. То есть кушала на 80% пп, иногда до обеда позволяла себе сладкое, но строго вписывала в свой калораж. И ела 8 часов, 16 только воду можно. Быстро похудела достаточно.

С сегодняшнего дня опять начинаю. А то за неделю +3 кг. И обязательно 1,5 л чистой воды в день. Вообще больше надо конечно, но в меня не лезет.

Я проходила . Временный эффект и не так уж много и ушло

Если вы желаете язву получить) и соответсвенно питаться потом только столом номер 5 до конца жизни, то пейте)

Это хана желудку случится от одних только соков

А потом будет откат

Не мучайте себя)

Попробуйте тогда уж интервальное

Покупала, херня

Херня эти соки и очень вредно ,я покупала на 3 дня и на третий день меня жутко тогнило и рвало .

Вот если прям срочно и все равно как на здоровье отобразится, то диету «Любимая» рекомендую. В студенчестве на ней скинула супер быстро и очень много, но сердце мое со мной теперь не в ладах.

Кстати очень долгие годы килограммы после любимой не возвращались или совсем немного.

Пп не даст такого резкого снижения, а только соки 2 месяца пить точно не вариант.

10 месяц ушло на то, чтобы скинуть 19 кг. Без каких либо препаратов, и мучений. Чистое питание.

Это будет стресс для организма - на соках

Только пп. Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)

По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)

Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)

Могу ссылку дать, если нужно)

Прочитайте о влиянии соков на пустой желудок и вопрос сразу сам собой отпадёт

Пишите и я помогу вам в снижении веса! Индивидуальный подход и никаких чатов и марафонов)

ПриветПриглашаю Вас в чат ПП и похудения‍

Если есть желание присоединиться буду рада вас добавить)Если не актуально, извините за беспокойство 🫂

ЧАТ Бесплатный 

https://chat.whatsapp.com/HOp9mBYo5Ve6QcsRLcg8zb

Мой результат за 1.5 мес - 8 кг