Как не набрать вес при беременности?
Девочки, привет. хочу посоветоваться. Сейчас у меня 6 недель, есть тошнота, но при этом я ем все равно много, аппетит извращенный, иногда ем и не могу остановиться. особенно днем и вечером. Уже поправилась на несколько килограмм. Проблема еще в том, что я все время хочу спать и все время без сил, в мне еще и назначили физический и половой покой. Из активностей только прогулка на улице по часу. Как не набрать избыточный вес? Как вы справлялись? Что вам помогало? Мне сегодня уже муж сказал, что у меня увеличились объемы и стала попа больше. Я очень переживаю, т к всю жизнь борюсь за стройность и сижу на диетах. Как не набрать лишнего? Я понимаю что набор веса не избежен, за всю беременность килограмм 10 это норма вроде, но я боюсь набрать именно сверх нормы! Буду ждать ваших советов!
Комментарии
Минимум 12. Я набрала 23. Не смогла не жрать
@irainfants87, геморрой с осложнениями. Два раза подряд оперировали
До 6й недели у меня был обычный аппетит, потом случился токсикоз и я похудела на 4 кг. Длился он до 14й недели. Сейчас 22й, на весах +4 к весу в котором зашла в беременность. Аппетит зверский, могу есть хоть за троих. Но все компенсирую физической активностью))
Поэтому думаю, что в первом триместре лучше об этом не думать, а сфокусироваться на правильном питании, если аппетит есть))
@irainfants87, она и есть))
Много хожу, бассейн и легкая йога с растяжкой
@irainfants87, у меня есть от айфона эта программа, но я туда редко заглядываю)
@irainfants87, и коктейли пила вместо обеда например
Или ужина
Уберите углеводы быстрые, больше клетчатки, белка, медленных углеводов! Уберите сахар,мучное!
У меня сейчас тоже постоянная тошнота, если не ем прям плохо, ем когда сильно тошнит, стараюсь прям порции маленькие делать до облегчения тошноты!
Попробуйте делать морсы, кисель, чувство голода тоже убирает и тошноту! Сложно по началу ограничивать себя, но без вашей силы воли никак!
Спасибо) попробую морсы и кисели) вместо полноценного приема пищи)
Я узнала , что беременна только на 4 недели , а до этого было чувство дикого ПМС тоже хотелось всё и вся
А потом как отшибло, даже наоборот был период времени , когда аппетита совсем не было и я ела 1,5 раза в день , просто правда больше не хотелось
Я всегда думала о малыше и что нужно дать ему полезные свойства из еды
От мяса воротит до сих пор, поэтому заменяю большим количеством овощей и фруктов обязательно, пить много чистой воды, обязательно исключить всякие «соки» , газировки . Много гуляла , прям пешком ходила. Решила пока живота большого нет и физически могу себе это позволить - то буду много гулять
Грешу конечно сладким , но набор веса на сегодняшний день вообщем 1,5кг , врач ругает , что мало , но я её успокаиваю , что скоро не смогу ходить много и сама по себе наберу кг😄
@irainfants87, ой если честно не слышала про это , врач мне всегда говорит не меньше двух часов
Но скажу вам честно если погода ниже -10 , то меня хватает максимум на час и потом ещё вечером может минут 15 , а когда было 0 я прям два часа и гуляла , но бывало в первом триместре если нахожу больше 10-12 тысяч шагов , то потом спина болит , но это слава Богу прошло
@margo.shi, вы большая молодец)я тоже теперь хожу, сегодня даже полтора часа гуляла
@irainfants87, вы умничка 🙏🏻 если в такую погоду гуляли полтора часа - то вам ничего не страшно 😄
Вы наберете столько, сколько требуется вашему организму. Все уйдет после родов и даже больше, сейчас не об этом нужно думать.
Нифига ничего не уйдёт просто так. Я всю жизнь, к примеру, была с недовесом. Даже забеременеть от этого не могла полтора года. Нажрала в беременность +23. Год ушёл на то, чтобы скинуть. Зал+питание
@mvd__, в нашей жизни ничего просто так не дается, но и сейчас думать как сбрасывать вес тоже смысла ноль. Главная задача это ребенок. Ну вы же в итоге скинули. Я была до первой Б аппетитных форм. После первой Б скинула 20 кг и после вторых тоже 20 скинула. Нужно заниматься своим делом в нужное время.
Спасибо, видимо без вариантов) а то я думаю раз беременна то можно себе все позволять) и хочется, и колется)
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
ссылка
Создала чат августята Москва 2024
Присоединяйтесь 💕