Какие хорошие витамины для женщин посоветуете? Комплекс витаминов, не Компливит и аналоги.

Таких не существует)

Если только точечно, по дефицитам)

Можно витамины для беременных

Элевит пронанаталь

Комплекс витаминов - имеет мизерные дозировки

Это маркетинг 🙅🏼‍♀️

Все витамины нужно пить разделено, с хорошими дозировками, подобранными с учётом ваших дефицитов по анализам

Фолиевая кислота, витамин Д, омега 3

Железо которое надо проверять:

Ферритин, сывороточное железо, гемоглобин

Если что-то понижено

Поднимать препаратом железа (подбирается с врачем) + витамин С

+ В беременность: йодомарин, магний в6 форте

➡️ Фолиевая кислота пьётся и мужчиной и женщиной

Минимум за 3 месяца до планирования

Чем отличается магне в6, от магне в6 форте ?

В обычном Магне содержится лактат, а в Форте - цитрат магния. Считается, что цитрат имеет высокую степень биодоступности (до 90%). У лактата она немного ниже

Проще говорят Форте - усваивается

лучше 🥰

Недавно сохраняла)

Всю беременность пью Элевит он же для планирования есть. А вообще в основном пьют фолиевую в дозировке 800-1000 мкг, витамин д а остальное по назначению врача