Ровесники , расскажите у кого какой режим ? Сколько спите , как кушаете ) Интересно послушать и сделать выводы 😀

В 8 подъем

В 8.30-9 завтрак

В 11.30-12 сон до 13 часов

Обед/игры/полдник

В 17 второй сон до 18

Ужин/игры/купание

Ночной сон в 22-23

Ну если кратко, то так:

Подъем 8.00

Завтрак 9.00

Вб 3 часа

1 сон 1,10-1,30

Обед через минут 30-40 прочие просыпания

Вб 3.30-4 часа

2 сон 30-60 мин

(Здесь полдник либо перед сном, либо после)

Ужин 18.30

Вб 5 часов

Спать в ночь ближе к 22.00

С года такой режим. Еда полностью с общего стола с 9 месяцев.

Такой режим с 11 мес

9.00 Подъем

10.00 Завтрак

11.00 на прогулку

13.00 Обед

14.00-16.00 смесь 150 мл и дневной сон

18.00 Ужин

20.00 Творог

22.00 Смесь 150 мл и ночной сон.