Как повысить уверенность в себе?

Замечаю много вопросов про уверенность в себе и самооценку.

Простые и доступные всем шаги 👇🏻

1. Никакая критика не убивает уверенность так, как самокритика.

2. Мы боимся не провала, неудачи или потери, мы боимся сожрать себя за это. Самый главный враг уверенности - это обесценивающий и обвиняющий внутренний диалог. Тот голос в голове, который пилит за каждую ошибку, не давая извлечь из нее опыт.

3. Если вы всегда играете на своей стороне, никто не сможет вас зацепить и пошатнуть самооценку. Вы себе судья или адвокат - это выбор, делайте его с добротой к себе.

4. Когда вы доверяете себе, своему мнению, вкусу, интуиции, вам не нужно сверяться с чужим мнением, чтобы получить подтверждение, что вы окей.

5. Чувство вины убивает уверенность. Если вы ошиблись, это нормально, но когда вы наказываете себя за ошибки, не прощая себя годами, вы действуете как собственный враг.

6. Если вы так поступили, значит были причины. Извлеките урок, а остальное выбрасывайте с вашей планетки. Даже если вы оказались на дне, ищите там жемчуг.