Очень часто накрывает… моя нервная система не выдерживает семейной жести… с мужем последние пол года какой-то разлад, 3 дня все нормально, потом ссоры на ровном месте и по 2 недели молчания, плюс дети, старшая обижается, что ей мало внимания…гв, которое уже просто достало (свернуть не хватает сил, проще дать грудь чем отвлечь) я морально истощена. Сейчас сидела в ванной плакала и очень хотелось сделать себе физически больно, что бы не сжималась все так сильно внутри… посоветуйте какое-нибудь успокоительное… хочется не воспринимать все близко к сердцу, выпить и успокоиться… наплакалась, теперь пол ночи не усну
Комментарии
Спасибо ☺️ обязательно куплю
Развестись с мужем, завершить ГВ и открыть бутылку вина)
Старшая же в садик ходит. Скоро праздники закончатся и будет чуть легче… младшую тоже в сад. Себя лечить.
Свернуть гв, уделять время старшей , и с мужем наладится все
Обратитесь к неврологу
На учет не ставят, с подбором терапии помогут
Перед приемом пройдите тест на депрессию ссылка
И там же на сайте можно найти психолога бесплатно на 3-4 встречи
Купила магний себе , надо тоже пропить , а то все бесит . Дети ноют , муж ворчит 🥴 няни нет и не будет )
Пропивала курс в начале осени… видимо мало
Я иногда ухожу из дома на 3-5 часов , детей с мужем оставляю , и мне становится легче, но как только я прихожу домой моя депрессия сразу со мной 😁
@gul0, хорошо, если есть куда уйти и есть с кем оставить на 3-5 часов)
Не светит такой роскоши… бабушки и муж работают, нанимать кого-то не вариант
@manyasha_ko, есть вариант поикать через знакомых недорого няню, которая дома со ребёнком своим и ещё присмотреть за чужим может.
Потому что без помощников с ребёнком 24/7 у любого депрессия начнётся, нужно время «для себя» обязательно
Здравствуйте)
В первую очередь пройдите онлайн тест Бэка на депрессию и тест Спилбергера на тревожность. Не очень похоже, но лучше проверить.
Так или иначе у вас случилось выгорание - это 100%.
Раньше с мужем также было? Или когда началось?
В идеале к психологу, можно с мужем, можно без.
Если возможности нет, то заняться самопомощью.
Скинуть с себя все и всех хотя бы на три часа. Вообще пофиг. Няня, муж, бабушки.
Ночь не считается. Нужно выспаться и уйти в свободное плавание.
Ну и домашние дела скинуть на время.Уборку на задний план. Пол протирать только в зоне сильного загрязнения.
Как можно больше отдыха.
Спасибо за советы. С мужем примерно с лета такая ерунда, возможно из-за декрета я жду больше внимания от него и не получаю того, что жду…от этого обиды и ссоры. Он почти всегда занят или работой или собой, не до нас особо. Диалог не клеится, разговаривать не получается.
@kira1992, с депрессией вообще не ставят на учет.
На учет ставят тех, кто представляет опасность для других. Психопатов, шизофреников и т.д.
У меня тоже с нервами не всё ок. Стала намного спокойнее на фоне приёма пустырника форте эвалар. Это мощное успокаивающее средство. С первой таблетки эффект есть. Там в составе ещё магний+витамин В6, которые тоже эмоциональное состояние стабилизируют. Рекомендую и вам попробовать.