Аскеза: как правильно выбрать? Можно ли ограничиться отказом от конфет после 18:00 или нужна полная аскеза?

На полный отказ на определенный промежуток времени)

Мне кажется, что сейчас популярным становится слово аскеза. А по сути, у Вас есть намерение заключить договор с самой собой, чувствуется в вопросе, что пока Вы не готовы навсегда, это скорее будет срыв в какой-то момент. И если отталкиваться от этого, прислушайтесь именно к себе- как Вам комфортнее выполнять данные себе установки и не срываться. Можно начать с малого, а когда поймете, что выполнили данное себе обещание, можно эти условия сделать более жесткими.

Но все люди разные. Кому-то именно раз и навсегда подходит. Подумайте, как Вы приедете к своей цели

Я брала аскезу на отказ от кофе несколько раз. Мне ооочень тяжело без него. Месяц не пила совсем, желания сбывались каждый раз )

Я прописала на листике, что беру аскезу на отказ от кофе с такого-то числа по такое-то число взамен на получение того-то того-то. Говорят лучше писать.