Диета кормящей мамы: нужно ли придерживаться строгих ограничений на ГВ
Диета кормящей мамы
Многие говорят, что в период грудного вскармливания нужно придерживаться строгих диет. Сидеть на гречке, избегать красного, не пить кофе и так далее.
На самом деле самое важное это то, что питание должно быть полноценным и разнообразным!
Состав грудного молока не зависит от того , что ест мама.
Не существует такого продукта, которое всегда оказывал негативное воздействие на каждого ребенка. Следует вести пищевой дневник, чтобы отследить, на какой продукт среагировал ребенок.
Есть потенциальные аллергены, которые могут спровоцировать аллергию у малыша:
▪️пищевые красители и добавки
▪️экзотические фрукты и цитрусовые
▪️продукты, на которые есть аллергия у ближайших родственников
▪️молоко, яйца, соя, пшеница, глютен, морепродукты и арахис
Это вовсе не значит, что нельзя есть эти продукты. Просто нужно быть осторожнее, когда едите их впервые на ГВ.
Не стоит ограничивать себя в питании полностью. Важно питаться полноценно, чтобы организм восполнял все витамины и минералы. И чашечка кофе с утра тоже не под запретом😉 главное следить за реакцией ребенка☺️
МамаПятерях😍·
Мама троих детей
Ага. Как я родила, лежу в род.блоке, ко мне подходит акушерка и готовит.
Можно есть грецкие орехи, гранатовый сок.
Сегодня её, смена мы ещё в роддоме, заходит и говорит , ты орехи не ешь, его пучить будет и живот будет болеть🤔😕 я такая глаза поднимаю и ей говорю вы стояли и сами это говорили про орехи и т.д, а она мне в ответ, я такого не говорила вы что)
МамаПятерях😍·
Мама троих детей
Вот как слушать их то. Теперь, то ешь то не ешь....
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Недавно был случай у одной мамы. Ее малышку обсыпало, когда она съела за два дня пол килограмма сушеного манго
Хотя до этого на протяжении 6 месяцев ела манго, но в меньшем количестве)
Все строго индивидуально)
МамаПятерях😍··
Мама троих детей
@emelyanova.96 ну да. Она может не поняла, я то ела чуть чуть. Там три дне в день. Всё.
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Кушайте все. Следите за реакцией ребенка на продукты) питание должно быть разнообразным, чтобы вы получали все полезные вещества из разных продуктов)
МамаПятерях😍··
Мама троих детей
Спасибо🙏💕
Елена·
Мама двоих (младенец)
Через какое время, после съеденного продукта, у ребёнка появляется реакция?
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Примерно на следующий день-два
Вообще в грудное молоко попадает минимально из того, что мы едим.
Но это все имеет накопительный эффект. Если съесть или выпить что то один раз, то может ничего и не проявится.
Это как раз к Истрии про манго😂