Спа для беременных: как отдыхать и заботиться о себе в третий раз, делюсь опытом и планами

Наконец-то выбралась в спа. Давно хотела, потом узнала, что беременная и вроде нельзя, но я же в третий раз и забила😅

Теперь кайфую🤤

Поняла одну вещь: нужно отдыхать и радовать себя ДО всей усталости.

Это не только про бьюти, это:

Спать вовремя, не пропускать зал, ограждать себя от токсиков. Лечить зубы вовремя, меньше проводить время в гаджетах. Наслаждаться утром и утренней рутиной, настроить свой мозг так, чтобы получать удовольствие и от работы и от готовки.

Пока только иду к этому, но уже удалила инст, сдала на дефициты и купила витаминки: Д3, магний и кальций, железо.

Пообещала себе спать вовремя, пить воду и ходить в бассейн по утрам до работы, медитировать перед сном.

Часть этого уже итак моя рутина, осталось наладить отношения со смартфоном и медитировать.

А вы заботитесь о себе тоже?