Спа для беременных: как отдыхать и заботиться о себе в третий раз, делюсь опытом и планами
Наконец-то выбралась в спа. Давно хотела, потом узнала, что беременная и вроде нельзя, но я же в третий раз и забила😅
Теперь кайфую🤤
Поняла одну вещь: нужно отдыхать и радовать себя ДО всей усталости.
Это не только про бьюти, это:
Спать вовремя, не пропускать зал, ограждать себя от токсиков. Лечить зубы вовремя, меньше проводить время в гаджетах. Наслаждаться утром и утренней рутиной, настроить свой мозг так, чтобы получать удовольствие и от работы и от готовки.
Пока только иду к этому, но уже удалила инст, сдала на дефициты и купила витаминки: Д3, магний и кальций, железо.
Пообещала себе спать вовремя, пить воду и ходить в бассейн по утрам до работы, медитировать перед сном.
Часть этого уже итак моя рутина, осталось наладить отношения со смартфоном и медитировать.