Панические атаки: как справиться?
Девочки всем привет.. Вот и я дожила до Панических атак!!
Сегодня ночью первый раз это испытала!
Было кошмарно.. Тело всё трясло, кружилась голова, была вся мокрая в поту.. Кое как встала и дошла до ванной.. Умылась, подышала и со временем все прошло...
Как вы справляетесь с паническими атаками?
Комментарии
А еще отследите: не связано ли с циклом. У меня, например, овуляция сопровождается тревожностью, и за пару дней до начала цикла дурно.
Нужно провериться на дефициты витаминов. У меня начались сразу после завершения гв. Вот словно стала другим человеком: какие-то тупые страхи, мысли, тревожность эта...
Это из-за тревоги, стресса, депрессии, невроза
Можно успокаивающие попить, мне не помогло поэтому назначили ад, но с небольшой дозировкой, не так стало накрывать
@polinad капец, не хотелось бы прибегать к таким препаратам.. Вы пьёте? Как состояние?
@_alekseevna_ да пью, уже месяца два, перестала болеть голова, а то боли были ужасные и как у вас начались панические атаки и часто кидало в жар от стресса, диагноз тревожно депрессивное расстройство.
Опять же повторюсь у меня небольшая дозировка и не хожу как овощ
Психолог, сидела на ад, вот как 2 месяца бросила, на них набрала 15 кг..
Главное понять причину отчего они, и помнить что это все в твоей голове..И ни кто не поможет кроме себя самого, работать над собой..
Сводить к минимуму стресс, неврозы, расстройства..
@_alekseevna_, конечно есть, работы много пройдено.
Каждому свое помогает.
Я уже с ними 7 лет живу.
Бывают периоды, когда много стресса и переживаний и тогда через некоторое время обостряется все очень.
Невролог пропишет препараты, если сильно так надо. Некоторым достаточно выйти на свежий воздух
Да, много читала за сегодня информации и пишут про свежий воздух, надеюсь больше не будет таких приступов
Меня уже, как недели 2 мучают сомнения🤔 всё это, как то преподносится нам странно. С истерией какой то. Столько информации негативной, что мозг с ней не справляется. Логическое мышление не успевает включиться, потому что постоянно, везде и всюду паника, истерика. И всё это идёт из СМИ. Нам не дают передышку. Не дают возможности здраво мыслить, потому что в таком потоке информации, каких-то новшеств, изменений, введении новых правил жизни, не успеваешь всё это переварить. В голове каша... мысль о...
Интимная жизнь после рождения ребенка – это миф или все-таки обнадеживающая реальность? Интимная не в том смысле, что спокойно посидеть в туалете с закрытой дверью, а настоящая – со всеми этими нелепыми, но приятными телодвижениями. Оказывается, существует неофициальные этапы эволюции женской сексуальности. От вольной охотницы до продолжательницы рода. И на каждом таком этапе женщина что-то теряет и что-то находит взамен. Мы предлагаем вам прочесть об этом и решить самим, справедлив ли такой обм...
Как Ира справилась с биполярным расстройством и СДВГ?
Здравствуйте, я Ира и я #g00gle_псих
😂
Я такая «модная» с психиатром и психологом на короткой ноге😂
То, событие, которое поделило мою жизнь на до и после 🙈
В январе 2024 я узнала, что у меня маниакально-депрессивный психоз, вы скорее всего знаете как, биполярно-аффективное расстройство.
После продолжительной депрессии на 1,5-2 недели я пошла к психиатру и вспомнила, что иногда превращалась в другого, неизвестного мне человека - уверенную, красивую девушку, которая просто душа компании.
Когда ...
Соседские скандалы
Ой, увидела пост в ленте про соседей. Можно и я поною 😅
У нас трёшка, угол зала, коридор и детская - стенами соприкасаются с соседней однушкой. Там живёт тридцатилетний холостяк, разведёнка. Раньше, каждую пятницу и субботу у него были тусовки дикие просто. Обычно молоток по стене в час ночи, успокаивал немного его компанию, музыку и ор делали тише и мы кое как спали
Молодость, все дела, мы терпели.
Потом я забеременела, уже на позднем сроке сосед меня увидел, и видимо понял, что скоро будет ма...
Стала много проводить время на улице, кататься на велосипеде, а потом переехали в частный дом и вот уже 6 лет ниодной атаки)