Как справиться с тревогой после родов? Мой тяжелый опыт
Наверно я нездоровый все-таки человек: после рождения сына у меня была жуткая тревога за его здоровье , это длилось года 2, я все время была в ужасной тревоге и страхе, потом у меня началась ипохондрия я ходила по врачам бесконечно , потратила кучу денег на Анализы , потом я переключилась на маму свою- жуткая тревога за ее здоровье , чуть что - меня сковывает жутчайший страх, аж сердце начинает болеть. Катастрофизация просто зашкаливает, я уже пила АД, но блин ничего не помогает
R·
О у меня такая же фигня 😬 🫂 только детей еще нет, страшно представить как я буду загоняться по поводу их здоровья, а самое главное, это же тупо, никакой жизни ни себе, ни ребенку.
Загналась о том, что загоняюсь 🫠
Виктория·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Подключите работу с психологом,чтобы разбирать ваши страхи ,эмоции ,переживания ,работать с ними
I··
Мама сына (7 лет)
Работала - не помогает
Диана ·
С ад надо ещё психолога. Таблетки помогают но не уберут навсегда. Плюс и препарат не всегда подбирается с 1 раза и пить надо не месяца а полгода год
I··
Мама сына (7 лет)
моя проблема уходит очень сильно корнями внутрь , учил, локально паника может и уходит , но в целом проблема не решается
Диана ··
а она может никогда и не уйти. Вам надо принять, что вы такой человек тревожный и все. Психика может так работать, что оно и не уйдёт
I··
Мама сына (7 лет)
мне очень мешает это жить , потому что получается что все остальные области жизни исчезли
Яна·
Мама сына (7 лет)
Продолжать работать над собой. Учитесь опровергать мысли, записывайте, что это просто мысль. Значит недостаточно времени прошло.и ищите техники, чтоб научиться снижать тревогу. С таблетками также ищите свои, которые подойдут вам
Светлана Савельева·
Мама сына (6 лет)
А самое главное - КПТ? Тренинг КПТ прошли? А нашли причину тревоги (транснсгенерационная травма или рядом кто токсичный вас все время заражает, или типа такого что-то) чтоб её убрать?
I··
Мама сына (7 лет)
Кпт, триггер я знаю и знаю почему все
Светлана Савельева··
Мама сына (6 лет)
даже интересно почему.
На ОКР проверялись?
I··
Мама сына (7 лет)
есть