Девушки, что помогает от постоянных сильных запоров? Помогите, пожалуйста

помог Динолак.Проблему запора решил,да и к тому же максимально мягко и устранил дискомфорт в животе.

Могут быть спазмы в области кишки. Обратитесь к нему, он работает с такой проблемой. ссылка

Магния цитрат

Две столовые ложки отрубей на стакан кефира. Пью каждый день. Или через день.

Мне помогло только свободное время, это когда я захотела в туалет и тут же пошла, обычно после завтрака, т.е не надо бежать на работу или не орет ребенок под дверью, захотела и минут 20 свободного времени есть. Как только начала ходить на работу, запоры возвращались, потому что в общественных местах не могу ходить, а перед работой не успевала.

Магний

Глицелакс

Ну запоры то разные бывают и средства понадобятся разные.

Может быть от отсутствия перистальтики.

От атонии прямой кишки.

От спазма ануса,

От сухости слизистой.

Минералка мтаби

Много овощей и фруктов, сбалансированное питание, физическая нагрузка

Сенаде. Таблетки на основе трав. Действуют безотказно!

Пить много воды , обычной чистой воды . Утром как проснулись два стакана теплой воды ( не холодной ) . Сама правда могу только стакан . Дневную норму если выпивать воды , то и вес всегда в норме и запоров нет .

Кефир еще пью утром вечером по стакану

проверка здоровья и достаточно овощей

Отруби ежедневно

Я съедаю 1 столовую ложку в день, раньше по 2 добавляла, 1-ой хватает мне НО ежедневно

с кефиром, йогуртом можно, но больше всего люблю смузи делать утром с добавлением 1 соловой ложки отрубей

Анализ на дисбактериоз и оттуда двигаться. Пока что пробиотики можно пить.