Что на завтрак?
Кто на ПП или просто за полезную еду, чем вы завтракаете? Только быстрое что-то, утром нет времени готовить по часу. Вот что то житейское. Пока из моего арсенала только овсяная каша (15мин), либо бутер с авокадо. Всё, мои фантазии закончены...
Комментарии
Яйца в разных вариантах, овсяноблин, накануне вечером сделать творожную запеканку и утром ее разогреть. Вместо обычной манки отлично получается с кукурузной манкой + рисовая мука
@kseniaya, это мелко перемолотая кукурузная крупа, но не мука. Искать в отделе с крупами или в безглютеновом отделе
Конвертик : лаваш , творог , любая зелень, сыр , подогреть на сухой сковородке
Яйца
Каша:гречка с молоком , овсяная
Творог/натуральный йогурт + гранола + банан
Готовые оладушки с сыром и кофе с молоком, йогурт, бывают сосиски, сырники приготовленные с вечера
Я люблю яичницу с овощами
Замороженные овощи беру брокколи морковь цветная капуста обжариваю на сливочном масле и сверху яйца
Овсяноблин( овсянка, яйцо, специи и чуть молока) с творожным сыром и авокадо, либо творожный сыр и помидорка, можно с несколькими видами сыра и будет как хачапури
Либо с рыбкой и творожным сыром
Творог + Сметана с ореховой пастой (у меня урбеч из кешью ) + банан
Тост с творожным сыром и авокадо
Мой топ - три ложки овсянки в стакан кефира или йогурта греческого, туда же пол банана и на ночь в холодильник настояться. Утром вжух блендером и завтрак за 3 секунды готов) ещё иногда туда сыплю семена чиа и льна
@kseniaya, да, главное быстро) летом когда фруктов побольше, то всякие абрикосы, манго, персики туда, вкусняшка
Омлет/ яйцо в смятку/ пашот/ шакшука.+ овощи / зелень.
Халуми ещё часто готовлю на завтра.сырники тоже частый гость)) сырники загатавливаю сразу много , затем из морозилки достаю и жарю или запекаю в духовке. Из творога также делаю запеканку. Можно с вечера приготовить, утром поесть; либо готовлю прям с утра
Омлет, овсяноблин либо сладкий с пп вареньем, бананом, ягодами либо с сыром, ветчиной
@kseniaya, 1 яйцо 1 ст ложка кефира 1 ложка овсяных хлопьев
Яичницу я жарю на воде . 😅 омлет с помидорами и сыром. Тоже на воде .
@kseniaya, блин не то вот :) ссылка
Только я воды добавляю раза в 3 меньше 😂 и все отлично жарится , а не вариться ) мл 30-40 не более
@kseniaya, ссылка вот тут более современное видео и как у меня количество воды
«Ленивые хачапури» - в армянский лаваш или тонкую тортилью завернуть конвертиком смесь из творога, сыра и сметаны и подогреть с двух сторон на среднем огне на сковородке, чтоб сыр внутри растаял